孕期贫血补铁补钙实战经验

孕期贫血真的是个老大难问题，我之前查血常规血红蛋白掉到109，大夫说一定要补到120以上，不然生孩子容易大出血甚至得输血。
这玩意儿可难补了，我一开始食补，天天吃牛肉、猪肉、猪肝，还有焯水的菠菜蘸酱，当零食吃车厘子和樱桃。食补确实有点用，我之前硬生生食补到了114。
但如果缺得厉害，比如掉到80多了，那就必须得吃药加食补了。我吃铁剂的时候发现个大坑，补铁前后千万别吃影响吸收的东西，比如钙片，最好错开四小时。
我现在是早晨吃铁剂，晚上睡觉前吃钙片，吸收效率高一些。而且吃铁剂一定要配合维生素C，吃个猕猴桃或者买点维C一起吃，吸收才好。
如果吃某种铁剂补不上来，可能是吸收不好，可以考虑换一种，比如二价铁或者喝的铁元。有个细节大家一定要注意，如果血糖高，大夫开的葡萄糖酸钙锌口服液就得谨慎喝了，最好看看说明书。
当然啦，贫血严重的话用药前务必咨询医生，毕竟每个人的指标和吸收能力都不一样，大夫说的才最靠谱。