孕期打豆浆怎么搭配才长胎不长肉？亲测干货来了

怀孕以后我每天早上都会给自己打一杯豆浆，毕竟外面的豆浆加了太多糖，自己打的才放心。其实打豆浆也是有讲究的，不能随便抓一把豆子就往机器里扔，不同豆子的功效差别挺大的。我平时最喜欢用黑豆加黄豆一起打，虽然纯黑豆打出来颜色不太好看，口感也稍微涩一点，但是兑点黄豆进去，味道立马就香浓了，而且营养也更全面。

顺便提一嘴，千万别踩这个坑，孕期千万别买绿豆打豆浆！绿豆实在太凉了，孕妇的肠胃本来就脆弱，喝多了身体根本受不了。如果是感冒期间，红豆也要停一停。平时的话，黄豆是百搭款，啥时候都能喝，主打就是一个补钙和补充优质蛋白。为了让大家看得更清楚，我专门整理了一个不同豆浆的功效对比，大家可以对着自己的身体状况来挑豆子。

我一般就是对着红豆和黑豆轮流打，总感觉自己像是在配药一样，哈哈。坚持喝下来，气色确实不错，水肿也没有那么严重。不过这只是我自己摸索出来的一点饮食经验，每个宝宝和妈妈的体质都不一样，拿不准能不能喝的，大家最好还是去问问产检医生的意见哦。