救命！孕期一星期胖一斤，体重彻底失控了怎么办😭 谁懂啊姐妹们， 我现在真的是好焦虑！ 最近称体重发现， 居然一星期就能胖一斤， 这长肉速度跟坐火箭一样... 我现在都已经97了， 真的是好难控制啊！ 回想我怀一胎的时候， 生那天直接飙到了124， 现在肚子里还揣着两个， 真不敢想后期会胖成什么样。 每天看着体重秤上的数字， 心情都无比沉重， 大家孕期都是怎么控制体重的呀？ 有没有长胎不长肉的秘诀传授一下呀！
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(29)
小谢不沾酒
一胎体重124，现在二胎还是双胞胎，估计翻倍到148
2026-05-08 13:27:59 · 来自昆明市
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千里长欢
你平时是不是吃太多高热量的东西啦？那要怎么调整饮食来控制体重呢？
2026-05-08 04:44:56 · 来自广州
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Y大晨妈妈
别太焦虑啦，孕期体重增长快其实挺常见的，特别是怀双胞胎，身体负担比单胎大很多，消耗也大，长肉快也正常。可以试着调整下饮食结构，多吃高蛋白低脂肪的食物，别光盯着体重秤啦
2026-05-08 04:41:26 · 来自广州
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王小妮花宝贝
我只长胎不长我，我还瘦了几斤
2026-05-08 04:12:49 · 来自广州市
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小F同学咯 ： 只长胎不长肉，简直绝了
夏季甜心33  回复 静谧小公主 ： 我怀宝宝时体重也控制不住，你这怀着俩，后期体重增长可能更猛，超过120很正常
少女飘雪  回复 静谧小公主 ： 我怀一胎的时候从95长到120，你这涨得不算多呢
王冠宝贝
控制不了就摆烂
2026-05-08 04:12:49 · 来自广州市
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苹果浩浩 ： 摆烂难道不怕后期很难恢复吗？
清凉小鹿  回复 王冠宝贝 ： 我觉得不能完全摆烂，还是可以适当运动运动，这样对自己和宝宝都好
点点女侠  回复 王冠宝贝 ： 摆烂也不失为一种办法，我孕期后期就是控制不住，索性不管了，宝宝健健康康就成
谭飞鱼
我们争不过肚子里的[破涕为笑]
2026-05-08 04:12:49 · 来自梧州市
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玉米ya  回复 谭飞鱼 ： 我怀一胎的时候重了40斤，浑身都水肿，你这30斤没看出来胖，真是太牛了
紫紫妈妈fa  回复 星光璇 ： 一直摆烂体重该咋整啊？
克莉丝玛丽娜 ： 我怀一胎的时候重了40斤，浑身都水肿，你这30斤没看出来胖，真是太牛了
王小妮花宝贝
你怀两
2026-05-08 04:12:49 · 来自广州市
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香香臭臭三  回复 静谧小公主 ： 我能体会你的感受，我怀孕那会体重也疯涨，你怀着双胞胎，到生体重铁定比120多呢
果果无阻d  回复 静谧小公主 ： 我能理解，怀俩宝宝体重肯定会疯涨，到生的时候估计比120多不少呢，我当时怀孕体重也完全控制不住
静谧小公主 ： 到生120不止哦
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旺旺爱莉
第1天
体重130多斤，个子1米57，有没有同款黑胖矮孕妈？ 今天看着自己的腿，真的是忍不住叹气， 我这腿本来就粗，现在长得更胖了！ 我个子只有1米57，体重现在都130多斤了。 真的是又矮又胖啊，腿看着就更短了... 而且我以前喜欢骑车到处跑， 要么就是在工地上干活， 硬生生把自己晒得黑不溜秋的！ 离得远看也是黑的，哈哈。 只能安慰自己，这叫“阳光皮肤”！ 不知道大家孕期身材变化大不大呀？ 有没有和我一样觉得自己又黑又胖的姐妹？ 快来给我点安慰吧！
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柚稚橙
第1天
预产期逼近崽还不发动！每天被花式催生真的绝望了…… 快到预产期了。 就是不知道啥时候能生！ 最近真的太折磨人了！ 每天一睁眼醒来。 家里的亲戚朋友就轮番发消息问我。 啥时候生啊？ 生了吗，有没有动静啊！ 我也很急啊。 可是我在这儿干着急根本没用！ 这肚子里的崽就是不肯出来呀。 简直气死老母亲了！ 性格简直和他爸一模一样。 彻头彻尾的一个犟种！ 每天睡醒都在期待能有点感觉。 周五又要去产检了。 求求了赶紧发动吧！ 大家最后这几天都是怎么熬过来的？ 有没有什么催发动的妙招啊姐妹们，教教我吧！
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许光芒✨
第1天
孕10周的极限控糖与硬核养胎餐，每天都在逼自己吞咽！ 现在才10周加2！ 每天为了宝宝的营养也是拼了， 早上习惯吃山药和贝贝南瓜， 以前我最爱吃红薯了， 怀孕后根本不敢吃， 怕糖分高， 直接戒了！ 不控糖就怕后期妊娠糖尿病， 而且我也怕生完变成肥婆啊…… 九点准时吃水果， 蓝莓、樱桃、圣女果各来10颗。 到了十点就是加餐时间， 鸡蛋或者鹅蛋， 加上一小勺黑芝麻， 两个核桃和一点开心果。 说到核桃和黑芝麻， 婆婆专门在乡下种的芝麻， 炒熟了磨得很细给我带过来。 我其实一点也不爱吃， 每次都是为了孩子逼着自己用水直接吞下去！ 最痛苦的是那个鹅蛋， 蛋黄真的好难下咽啊…… 在乡下婆婆天天给我煮， 现在回自己家我一个礼拜才吃一个！ 实在吃不下去， 每次吃都是吞一点点， 然后偷偷丢掉一半。 感觉孕早期为了吃这些我都要疯了， 有没有姐妹跟我一样啊， 每天都在逼自己吃这些养胎餐？
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钟情你
第1天
马上36周了，孕晚期体重竟然一点没涨？ 马上就36周啦！ 今天上秤一看，体重还是59.2。 翻了一下记录，3月23号的时候就是59.1了！ 这都过去多久了，体重一直稳定在59点几。 据说孕晚期体重应该要猛涨才对啊？ 我中间甚至还有一点点下降反而， 虽然我自己感觉身体挺正常的呀。 但是看别人吃得都好精致。 我每天早上基本就喝一个牛奶，加一个鸡蛋。 可能我天天吃的都太粗糙了吧， 大家孕晚期体重都是怎么长的呀？ 有没有跟我一样不怎么长肉的姐妹， 来交流一下呗！
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晨曦逸
第1天
新手女司机求助，有没有必要买全景中控屏啊？ 昨天练车真的是丢死人了！ 在一个路口拐弯半天都拐不过去， 急得我满头大汗。 最后还是后面的大车司机看不下去了， 直接下车来帮我拐的！ 重点是，他还笑我！ 真的是太尴尬了， 想找个地缝钻进去。 现在我就在纠结一件事， 像我这种技术， 有没有必要去买个全景中控屏啊？ 有了那个是不是拐弯停车能简单点？ 大家给点建议吧，救救新手！
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灵樱幻梦
第1天
剖腹产遇上鼻炎，打个喷嚏都要命啊！ 我太难了姐妹们！ 这胎剖腹产，现在活动倒是自如了， 就是伤口还有点痛， 特别是扯到的时候， 而且伤口上面的肉感觉麻麻的， 还有拉扯的刺痛感！ 最要命的是我有鼻炎啊！ 鼻涕又多，还老是想打喷嚏， 每次打喷嚏都能扯到伤口， 那酸爽简直了，眼泪都要飙出来！ 为了不打喷嚏， 我想了一下，我都戴了一个月口罩睡觉了！ 想想都觉得离谱， 不过现在居然都习惯了哈哈哈， 好在现在的饭菜还挺好吃的， 终于不用天天吃鸡酒猪脚醋了， 算是一点小小的安慰吧。 有没有同样剖腹产又带鼻炎的姐妹， 你们都是怎么熬过来的呀？
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妙琪
第1天
二胎糖耐餐一超标了，真的不能再乱吃了！死了死了，真的不能再乱吃了！今天吃了个平时常吃的普通早餐去测血糖。结果餐一直接超标了，还好餐二没超。根本没想到这次糖耐会不过的呀。我还特意拖到25周才去做的。想想我怀一胎的时候才二十多岁。那时候虽然整个孕期重了三十多快四十斤。但是糖耐轻轻松松就过了。可能因为那时候还要上班。天天公交地铁往外跑，也算运动了。现在二胎天天待在家里。吃饱了就睡，像小猪一样不想动只想躺。刚刚在家里走来走去当散步。走了十分钟就觉得累了。而且我平时又特别喜欢吃甜的。基本每天都要吃面包。现在年纪上来了，代谢真的不如以前了。看来接下来必须得管住嘴了。二胎妈妈真的伤不起啊。
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安安十一
第5天
二胎超快顺产！没破水没见红，无痛都没来得及打就生了！ 今天早上5点终于卸货啦！ 母子平安，宝宝刚好6.4斤，多一两都没有。 二胎真的太快了，我是39+4发动的！ 昨天其实就有一点点果冻样的分泌物， 也有一点点微弱的宫缩， 到了凌晨12点多开始宫缩就变得很频繁了。 痛得就像要拉大便一样， 没见红也没破水，3点多赶紧跑来医院！ 结果一查都开四指了，直接被推进产房， 啥都来不及啊，胎心没测血压没量， 血都是进产房才抽的，尿也是生完才查的。 老公连资料都没签完，无痛更是没机会打！ 进去十几二十分钟娃就出来了， 还好没怎么受罪，省了无痛的钱。 就是医生说我猛用牛力，导致有一点点一度撕裂， 姐妹们真的要听医生的，叫你用力再用力，叫吹气就吹气！ 控制不住自己乱用力就会撕裂的。 还有就是，有点肚子痛千万别犹豫， 要是有像拉大便又拉不出来的感觉，赶紧去医院！ 有时候不破水不见红也会开指的， 去晚了想打无痛都来不及啦！
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水晶蓝
第1天
说出来都不敢信，短短一个月，娃三次肺炎…… 你们哪有我惨啊。 满了四十天就往医院跑。 都跑了快一个月了。 短短一个月。 三次肺炎。 说出来都不敢信。 我真的没法了。 不晓得咋回事。 第一次是发烧。 第二次是呼吸急促。 一分钟呼吸60次差不多，正常才40次左右。 第三次是咳嗽。 咳得都有点喘了。 一发现不对劲就往医院跑。 一来就是肺炎。 身上都没地方扎针了。 只能往头上扎。 看着真的心碎。 我每天来回跑。 白天跑医院。 晚上屋头还有老大。 老大又粘人。 小的也要妈妈。 所以二胎间隔真的不要太短了。 良心建议。 真的会把人逼疯。
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妈妈网_yym2cl
第23天
认真听爸爸说话的小宝贝人类幼崽的专注力，原来都用在听爸爸说话上啦！ 眼睛亮晶晶地盯着爸爸，连小嘴巴都不自觉跟着笑，裹着软乎乎的小被子，小手乖乖地放着，连空气里都是甜甜的奶味儿～ 认真倾听的小模样，真的把我的心都萌化啦！我的小开心果，就这样无忧无虑长大就好啦～#被这小表情拿捏了 #与宝宝对话 #听爸爸妈妈的话
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妈妈网_euebi0
第1天
尴尬求助！回奶后变成大小胸了怎么办？ 姐妹们，有个尴尬的事想问问大家！ 我发现自己慢慢回奶之后。 胸部居然变成一大一小了！ 洗澡的时候照镜子，那叫一个明显啊... 因为我本来就是有一边奶水比较少， 现在好了，直接不对称了！ 万幸的是穿上衣服还看不出来。 要是穿衣服都能看出来一大一小，那真的不得了了！ 这可咋整啊，愁死我了... 有没有什么办法能让大的那一边变小点？ 或者小的那边变大点也行啊！ 大家回奶后有遇到这种情况吗？ 快来给我支支招吧！
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樂多夢
第1天
马上要卸货了，月子到底咋安排我真愁死了！ 来来回回变好多次了！ 我原本打算去住28天月子中心， 然后回家让我婆婆伺候。 可是说是伺候，她有腰间盘突出啊。 现在隔三差五来我家，坐沙发上起来都要很慢很慢， 你说到时候万一累出个好歹，我就成罪人了！ 而且我还没恢复好，她腰不行，最后累的肯定还是我。 咱又心软，看她那样能不动手干吗？ 图啥啊真的。 所以我现在月子中心不想去了，打算直接找个月嫂。 打听了一下，24小时的差不多要一万四， 我估计也就请个26天或者28天。 老公说他要赚钱，指望不上他伺候。 就这样，我婆婆还让我出了月子回农村呢。 我公公有咽炎，成天哼哼哈哈地清嗓子， 我是一点儿也抗不了啊！ 我是剖腹产，本来打算一定要好好坐个56天的月子。 争取月子里我啥都不干，把自己养好， 孩子必须有人带。 现在这情况我真愁，到底咋安排才好啊？ 大家月子都是怎么弄的呀！
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小靈呀
第5天
38周破水催产顺产血泪史，开指真的太熬人了我这回真的是体验了一把什么叫“战损版”生娃。38周的时候突然破水了，结果宫缩一点动静都没有，熬了二十多个小时，宫颈管都平了就是不开指，真的急死人！当时打彩超看羊水还够，B超估重娃大概5.9斤，医生说我骨盆条件好，娃也小，顺产起来应该很快，结果这开指的过程简直是漫长的折磨。为了催产，我是在病床上蹬自行车，又下床坐瑜伽球，痛得想吐，连吃饭的手都是抖的，但还是得逼着自己吃，边跳脚边吃，就怕一会进产房没力气。顺便提一嘴，刚生下来的新生儿连抓握都没力气，买奶瓶千万别买太大的，直接买个160ml的中号就行，比如贝亲的，反正都是大人举着喂，买大了反而不好拿。开指痛起来真的是高痛，持续痛，不增强也不减弱，单纯
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小丸爱糖
第1天
孕26周长了30多斤，吃完这碗凉皮我真得控糖了！ 我孕期才过半儿， 现在刚好26周了！ 这体重居然已经长了30多斤了， 虽然我怎么感觉肚子还不是特别大， 顶多跟我没减肥之前一样。 但是这肉到底都长哪儿去了呀？ 最让我发愁的还是血糖高， 我现在空腹测的数值都已经190了！ 我之前做B超大小就差3天， 还好目前看来是正常的， 不偏大也不偏小。 但我真的好怕宝宝偏大啊， 我还问了AI如果偏大一周不吃饭喝水行不行， 人家居然说行， 真是笑死我了！ 但是说归说， 我这嘴就是管不住啊。 这不， 今天又没忍住， 在街头吃了一大碗河南凉皮！ 里面还有米皮和牛筋面， 满满一大碗， 真的太好吃了😋 不过吃完我就后悔了， 我回去了一定要开始控糖了！ 20号回去必须必须得控， 我做了糖耐的话肯定高， 不做了也得硬控啊。 我都想好了， 回去让我老公减肥， 我也跟着一块儿控！ 不能再这么放纵下去了， 有没有姐妹跟我一样孕期长太快还血糖高的？ 你们都是怎么控糖的呀， 快来教教我吧！
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F花满天
第1天
遇到满嘴跑火车强行“装富”的人，该不该当场拆穿？遇到满嘴跑火车强行“装富”的人。该不该当场拆穿啊？今天真是吃瓜吃撑了！之前认识个女的，天天倒苦水说老公两千块都拿不出来...结果今天突然画风一转！说老公给她贷款买了车？还说亲戚直接给了55万不用还！我实在没忍住。直接问她不是两千都拿不出吗，怎么还贷款买车嘞？我说她的话都串不起来，牛头不对马嘴的。结果你们猜怎么着？她一句都圆不上，直接跑路拉黑了！真是满嘴跑火车，谎话连篇。有的人就是爱装，想看别人羡慕她找优越感。没实力还硬装，我都怀疑她说的是真的还是假的了。姐妹们，你们遇到这种人会直接怼吗？
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巴黎沛芸
第1天
三胎拼女如愿！催生痛到怀疑人生，还经历了手掏胎盘和产床社死 今天终于出院回家啦！ 坐着上楼一步不用走，简直太舒服了。 这次三胎赶在末班车生，终于如愿得了个香软闺女~ 我是二婚，给现任来个娃，两个家庭都特喜欢女孩。 不过这三胎体验感唯一不好的就是太痛了！ 孕晚期突然高血压降不下来，只能在39周提前催生。 之前炸胡了几次，整夜宫缩折腾得血压都高了。 痛得怀疑人生，打了无痛血压还在上升。 生的过程也很危险，7.2斤生得我好吃力！ 生完掏胎盘掏了好久，我虽然很晕，都能感觉到医生不停地掏来掏去。 真的吓到了，好怕黏连出血，还好最后没怎么出血掏出来了。 还有个社死瞬间，生完观察的时候打了个屁股针。 结果直接喷射拉肚子在产床上了！ 我都没知觉，感觉一股热流，还跟医生说是不是出血了。 在医院这几天，我老公在这就是个摆设。 白天来了就是睡觉，接电话，安排工作。 晚上还打呼噜，我直接不让他陪护，让他回家。 还好我请的护工大姐可爽了，就负责换尿不湿洗澡。 我女儿也挺乖的，不用哄。 我是个懒妈，不喜欢开灯哄。 喝饱了解决了需求，我直接关灯各睡各的。 她睡着做梦哼哼，我一说话说在呢，她就不吭声了。 一直不哄，她也习惯了自己睡。 就是现在开奶太难受了。 左边有点硬块，右边也胀。 累一身汗才吸了20毫升！ 先给宝宝吸，吸累了睡着，放下又醒，再给点奶粉。 今天吸奶都没睡好。 回家继续睡，等月嫂给我开奶吧。 以后这丫头要是不贴心，都对不起我拼了老命生她！
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向阳之心
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孕期怎么这么怕热啊，还天天贪嘴！ 你们热不？ 我怎么坐着都热啊！ 今天外面才二十七度呢， 还有风， 结果我快热死了！ 晚上去夜市转了一圈， 坐得我屁股疼， 看着夜市，我突然好想卖气球去！ 可是气球绳子太多我怕闹不清， 朋友怕我被挤到， 我干嘛非得找人多的地方呀， 大商场门口多的是， 那些好看的气球不得卖个二三十块钱的？ 逛完回来又喝了个奶茶准备睡觉， 想了想不行我得控制了， 天天吃甜的喝甜的， 大家都怎么管住嘴的呀？
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hai秋碧绿奇
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孕晚期胎心下降与孕期甲减的揪心时刻孕晚期。最怕的就是胎监不过关。到了34周以后。胎心突然从140多掉到110多。甚至有时候掉到60多。真的会被吓死。但其实只要在110-160之间波动。正常的。或者偶尔掉下去又马上恢复。只要前面产检没问题，就不用太焦虑。如果S/D值偏高，比如到了3.16。医生可能会提示容易缺氧。这时候可以自己租或者买个胎心监护仪。感觉不对就测一下。有个小细节大家一定要注意。关于孕期甲减。我孕期查出甲减，一直吃优甲乐。后来指标正常了。但我没敢停药，一直吃到生。结果宝宝生下来还是有甲减，得吃半年药。所以孕妈妈如果查出甲减。千万别因为指标正常了就自己偷偷停药！用药前务必咨询医生。这只是我家的情况。大家最好还是听医生的
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绚烂小明鹿
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02年英年早婚的真相，不过是当初被那点新鲜感蒙蔽了双眼。 02年出生的我，早早就步入了婚姻。 身边很多人还在被父母疯狂催婚。 而我已经挺着大肚子，躺在医院里准备卸货了。 回想当初，真的是被一时的冲动迷了眼。 恋爱那会儿，他还是个有腹肌的清爽小伙。 每天看着那张脸，只觉得满心欢喜，满眼都是光。 现在呢。 腹肌早九九归一成了一块。 背影也逐渐发福走样。 结了婚之后，滤镜碎了一地，时不时就觉得他丑得没法看。 其实静下心来想想，哪里是人变丑了。 不过是新鲜感退去，多巴胺和荷尔蒙不再疯狂分泌罢了。 但说句掏心窝子的话。 我不后悔。 上学的时候，我妈惯着我，没让我吃过什么苦。 结了婚，这个逐渐发福的男人依然惯着我。 把我宠得像个没心没肺的乐天派。 没有见识过太多社会的黑暗，每天依然活得开开心心。 婚姻到底是什么样，每个人心里都有一杆秤。 只要现在的日子过得比以前舒坦，这早早定下的人生就算没白活。
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