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二胎孕妈生活录
孕20周+5天
孕22➕为什么还是站十分钟就出虚汗呢,有姐妹知道是为什么吗😔
孕期不适应对
来自渭南市
热门评论(4)
准mon
不太清楚的呢,是不是太虚了呢,营养要多多的补充的呢,你说是不是呢
2026-05-08 07:45:56 · 来自漳州市
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蔚蓝子衿-晨 : 我觉得有可能是太虚啦,营养是得多补补
大家心想事成!
怀孕了其实很怕热的,新陈代谢比较快,所以比较容易出汗,姐妹尽量待在阴凉的地方哦。
2026-05-08 07:45:14 · 来自佛山市
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赏月亭520
孕中期身体负担加重,气血不足的话也容易这样。平时得多吃点红枣、瘦肉这些补气血的,还有别老站着,多休息,不然身体吃不消。
2026-05-08 07:36:20 · 来自广州
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36周了还没拍孕妇照,现在去是不是太折腾了? 我今天刚好36周了, 预产期是5月30号! 突然想起来我还没拍孕妇照呢, 之前肚子小的时候一直没去拍。 总感觉肚子太小拍不出来那种效果, 想着等肚子大点再去, 结果一拖就拖到现在了! 现在肚子是大了, 但我又有点不想去了, 感觉好累啊, 走两步路都喘得不行。 之前还信誓旦旦说要去郑州拍个好看的, 现在真是哪儿都不想去, 只想在家躺着。 大家都是多少周去拍的呀? 我现在36周去拍是不是太晚了, 会不会太折腾吃不消啊? 纠结死了, 拍吧又觉得累, 不拍吧又觉得有点遗憾, 有孕晚期才去拍的姐妹吗!
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已生,替大家试过了,怀孕真的不会变胖! 刚查出怀孕那阵儿,我胃口好得不得了,体重跟坐火箭似的往上蹿,当时焦虑得我整晚都睡不着觉。 不过我没让自己一直这么焦虑下去,很快就调整状态,开始有意识地控制孕期体重的增长。整个孕期产检都顺顺当当的,一路绿灯。现在我家娃都9个月大啦,我还是活力满满,少女感爆棚,带娃出门别人都以为我是娃的姐姐呢。 下面我就来分享分享我的体重控制秘籍。 孕期饮食 我整个孕期基本没怎么忌口,我觉得当妈的没必要太亏待自己,不过有几点还是得留意。 1. 少食多餐:一天吃个4、5顿都没问题,不饿了就停下,不用一个劲儿地补充营养,不然体重涨得太快。 2. 荤素搭配:多吃西红柿、西兰花、虾、牛肉、鱼肉这些,做菜的时候少放油和糖,特别是孕晚期得控糖,只吃低糖水果。 3. 进食顺序:先吃素菜,再吃荤菜,最后吃主食。每吃5口蔬菜,再吃3口蛋白质,然后再吃主食。食材的烹饪方式也有讲究,蒸的比水煮的好,水煮的比炒的好,炒的比煎的好,煎的比炸的好。 4. 孕妇控体粉:每天喝两次,对控制体重也很有帮助。 运动 孕期还是得适当运动,这样既能控制体重,也有利于顺产。 1. 孕中期:可以练练普拉提和孕期瑜伽,这些运动比较温和,不过得根据自己的身体状况来,别勉强自己。 2. 孕晚期:每天散散步,走个5公里左右。要是平时不太爱动的姐妹,饭后也尽量走个半小时。 习惯心态 1. 坚定信念:孕期能自律,说到底还是对美的追求超过了嘴馋的欲望。好吃的可以不吃,但变胖变丑那是绝对不行的! 2. 凯格尔运动:孕晚期和产后都可以做,盆底肌收缩保持5秒钟,然后放松5秒钟,一组做15次,一天做4组。 3. 心态:孕妈妈一定要把自己的感受放在第一位,自己心情好、身体好,宝宝才能发育得好。千万别生闷气,气坏了自己不值当。
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香蕉味道宝贝
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孕期长痘与孕妇照避坑指南,附产检花费参考怀孕后身体真的会发生很多奇妙的变化,最让人崩溃的可能就是长痘了。受孕激素的影响,很多妈妈额头、鼻翼两边会突然冒出好多小闭口或者痘痘,甚至感觉鼻子都变大了。这时候千万别去硬挤,特别疼还容易留疤,做好基础清洁保湿,等生完激素平稳了自然会好转。有个小细节大家一定要注意,千万别拖到孕晚期才去拍孕妇照。挺着大肚子走两步都喘,更别说还要换好几套衣服、摆各种姿势了。尤其是拍古风或者外景,那真的是累得人灵魂出窍。建议在肚子有点显怀但身子还算轻盈的时候去拍。不用担心自己变胖或者有妊娠纹,现在的修图技术非常发达,肚子和皮肤都能修得美美的。另外,产检这事儿,强烈建议让老公请假陪着去。大着肚子一个人跑上跑下交费排队,
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是柠不是宁-
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孕23周+3天
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蛋黄白白的娃
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妈妈网_ch730r
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妈妈网_xtwd32
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