生完二宝第10天，弯腰给大宝捡玩具时突然腰像断了一样😣！一胎时就有预兆，当时没当回事，现在直接罢工。查了资料才知道，产后激素让骨盆韧带松得像橡皮筋，抱娃喂奶时腰肌每天超负荷工作12小时！现在每天跟着视频做猫式伸展，喂奶时在腰后垫枕头，连抱娃都改成屈膝下蹲姿势。二胎宝妈们，产后腰疼真的不是矫情，一定要重视起来！
来自西安市
热门评论(3)
虾条小姐1234
一定要好好恢复，别落下病根
2026-05-08 19:36:13 · 来自广州
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womanyeahyeah
太有同感了！我生完孩子那会儿也是这样，弯腰捡个东西都费劲，真得好好护理才行
2026-05-08 07:36:41 · 来自济宁市
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89麒霖麻麻
产后腰疼真的不是小事，我之前也不当回事，现在后悔没早点做康复训练，宝妈们要引以为戒啊。
2026-05-08 06:55:41 · 来自唐山市
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