孕期控制体重的唯一方法就是... 晚上最好能少吃点主食，或者直接不吃，我就是靠这个法子，在孕晚期那俩月里就只涨了2斤。要是你们有更棒的办法，那就按你们的来哈。 我呢，就是单纯把自己的经验分享给大家，有需要的瞅瞅就行啦。咱们都是当妈的，脾气别那么冲嘛~ 晚上可以吃点炒的青菜，像凉拌个黄瓜呀，炒个西红柿鸡蛋、醋溜个土豆丝啥的，再搭配点粗粮，比如玉米啥的。平时吃肉的话，就挑瘦肉、鱼肉、牛肉还有虾这些，不过量得把控好，别吃太多，吃个六分饱就差不多啦。 还可以每天喝两次那种孕妇控体粉，对控制体重也挺有作用的。 晚餐吃完之后，一定要动起来啊！！！得迈开腿，在小区里散散步，或者跟着做做孕妇操都行，运动得坚持个半小时以上。 我控制体重，是想着能顺产，怕孩子太大到时候不好生，所以为了自己和宝宝，希望各位妈妈们都能坚持下去哟~