孕晚期控糖教训与二月龄宝宝吐奶应对实战

很多准妈妈在孕晚期都会面临血糖偏高甚至被诊断为妊娠期糖尿病的困扰。造成这个问题最主要的生理原因是，怀孕中晚期胎盘会大量分泌对抗胰岛素的激素，导致身体降糖压力骤增。如果像我一样孕前虽然瘦但日常不爱控制饮食，在各种因素叠加下就非常容易中招。

过来人的血泪教训一定要听：做糖耐前千万不要得瑟去吃蛋糕或者喝大杯糖水！我就是前一天管不住嘴吃了很多甜食，结果第二天糖耐没过。后面控糖的日子简直太心烦了，看着别人吃雪糕、泡面和烧烤，自己却连小番茄和西瓜都不敢多吃，吃多了肚子又胀又紧。

等到顺利卸货，到了宝宝二月龄，又会迎来新的挑战——胃食管反流和吐奶。那天我家宝宝吃完奶三个小时了，还在床上扭来扭去，突然就大口吐了，奶甚至从鼻子里喷出来，娃一直哭，把人吓得不轻。

面对这种情况，有两种主流做法：A派认为每次吃完奶必须雷打不动地拍嗝，并且尽量让宝宝侧躺休息，防止奶液反流导致窒息；B派经验是多让宝宝练习趴着抬头。我家实测发现，多趴着确实能让肚子没那么胀气，吐奶频率也降下来了，现在偶尔才吐一两次。

一般来说，这种反流的现象等到宝宝大一点，比如6个月左右，肠胃发育成熟了就会自然好转。不过毕竟每个宝宝的肠胃发育节奏千差万别，咱们平时多观察，要是拿不准严不严重，最稳妥的办法还是去听听专业儿科医生的意见。