孕期长胎不长肉与补剂实测分享

孕期查出胎儿偏小不用太慌，可能只是着床晚，偏差一个礼拜都是正常的。想长胎不长肉，多吃红薯、虾、牛肉、鱼肉这些肉蛋类。千万别狂吃榴莲！过来人的血泪教训，吃太多榴莲血糖容易飙高，胎儿没吸收全长自己身上了，还有可能搞成巨大儿最后只能剖腹产。补剂方面，叶酸一般是前三个月吃，也有医生建议吃到生，社区医院可以免费领普通的，有条件的可以自己买含活性叶酸的爱乐维。贫血的话可以食补，买点猪连铁（也就是猪横利）煮汤或者盐焗猪肝，如果食补不行就得吃铁剂，像琥珀酸亚铁胶囊或者口服液，口服液补铁快但空腹喝容易吐。钙片可以吃swisse的。顺便提一嘴，吃这些补剂用药前务必咨询医生，毕竟每个宝妈体质不同，拿不准的还是听医生的比较稳妥。