二胎宝妈都懂👩‍👧‍👦，生完二宝后睡眠质量差到离谱！每天顶着俩黑眼圈，干啥都没劲，心情也像坐过山车🎢。之前试过听助眠音乐，越听越精神，像打了鸡血；吃助眠保健品还过敏，脸肿得像馒头😭。后来家人推荐了睡前泡脚+冥想放松法，每天泡20分钟脚，再冥想10分钟，坚持一个月，睡眠质量直线上升，现在每天元气满满💪！
孕期不适应对
来自上海市
热门评论(3)
巧手小石头妈妈
我也想试试，你用啥泡脚包呀？
2026-05-13 20:02:09 · 来自广州
点赞
唯一Sue可
太有同感了，生完老二后睡眠差到崩溃，试过好多法子都没用，你这泡脚冥想法我得试试
2026-05-13 11:57:48 · 来自广州市
点赞
en花妖朱朱
生完二胎那睡眠简直没法说，黑眼圈重得像画了烟熏妆，你这方法给了我新希望啊。
2026-05-13 11:52:48 · 来自南通市
点赞
相关推荐
炭烤小肥杨yang
2岁10个月25天
吉林博物馆慢逛｜把生活过成温柔有机模样趁着闲暇走进吉林博物馆，放下匆忙脚步，沉浸式和历史、自然温柔相拥，太治愈了～ 整座场馆安静又有底蕴，从远古遗存到辽金古韵，白山松水间的岁月故事静静陈列。一件件古文物、非遗民俗藏品，都是时光自然沉淀的馈赠，没有刻意雕琢，满是原生本真的质感。 慢慢游走在展厅里，远离城市浮躁，静下心感受文脉与自然的相融共生。这不就是我向往的有机生活吗？不追赶节奏，不内卷焦虑，回归本心，慢下来感受时光、感知生活。 带娃放空、独处散心都超合适，在历史氛围里疗愈内心，把平凡日子过出松弛又自然的有机仪式感✨
收藏
2
点赞
嘉遇麻麻要加油
2岁7个月21天
婴儿床一胎乱买哭断肠😭，二胎只认这几个硬指标！ 作为二胎宝妈，我太懂挑婴儿床的纠结。一胎没经验，跟风买了网红款，结果各种不方便：尺寸不通用，配件难配；半夜喂奶抱来抱去，腰受不了😖；宝宝稍大就腿脚伸不开，床很快沦为杂物堆。更头疼的是打开包装味道很明显，不敢直接让宝宝睡，晾了好多天，特别焦虑😫。 这次二胎我明白了：钱花在刀刃上，安全实用第一。分享三个硬指标：材质选实木，棱角圆滑无毛刺，符合国标；床栏间距合理，不卡手脚🦶🏻；床板多档可调，新生儿用高档不费腰，会坐爬后降档防翻出。 做足功课后，我锁定了Boori奥西斯婴儿床，早买早省心✨。 它用欧洲山毛榉，细腻光滑无毛刺。栏杆间距合理，小手小脚不卡住。床板多档可调：月子里用最高档，几乎不用弯腰；会扶站后降到最低，怎么爬都翻不出来。床体宽不到70cm，过房门轻松。静音万向轮推起来无声，白天推到客厅晒太阳，我在旁边做家务；晚上推回卧室，不打扰家人。 最棒的是它能陪宝宝长大：0-1岁标准婴儿床；1-3岁拆一面护栏变幼儿床，过渡独立睡眠；3岁+改造成小书桌，桌面高度可调，从画画用到写作业。一张床用到十几岁，不用年年换家具，比只能睡一年的便宜床划算太多💰。 它还能与大床拼接，高度可调、贴合无缝隙，夜里照顾宝宝不用起身，省力方便。 最后唠叨：婴儿床不是越花哨越好，安全、实用、能长久用才是真“刀刃”。按这三个硬指标去挑，保证不后悔😎。
  • +6
收藏
70
241
小孩哥boy
2岁4个月26天
姊妹们 大姨妈过了几天试了一道杠 是怎么回事呢😞
收藏
27
2
小草莓猪麻麻
2岁11个月13天
✨🥳🎁咁好吃不，翠花上酸菜
收藏
2
点赞
babe柚柚妈妈
2岁3个月2天
时光悄然，慢慢长大软乎乎的一天，从宝宝拱出被窝的瞬间开始。先是眯着眼摸向床边的水杯，喝两口奶就彻底醒了。赖在床上玩玩具，看着她蹲在画板前，用小手指戳出一堆歪歪扭扭的印子，又盘腿坐好翻绘本，肉乎乎的小手点着图片，嘴里念个不停，玩累了就蜷成一团。 从她牙牙学语，到现在会自己戳画板、翻绘本，到连蜷着睡觉的姿势都悄悄变了样，才惊觉日子溜得这么快。我总盼着她快点长大，可又偷偷想把这些软乎乎的瞬间，像窗台上的奶粉罐一样，一罐一罐都存起来，留住她所有的软糯童真时光。
  • +1
收藏
2
1
妈妈网_r80qrh
2岁11个月9天
爱他美卓萃4段奶粉适合肠胃弱宝宝吗？
收藏
2
点赞
夕阳姑娘
2岁11个月24天
a2奶粉4段适合多大的宝宝喝？
收藏
9
点赞
妈妈网_y0u6n
2岁10个月3天
老公去东莞做了3天，又因为上班11个小时了偶尔加1个小时加十点，中午休息个小时就不干了，饱去浙江工资高计件但是现在加班晚啊，又回南宁，跑来饱去我说不如在南宁算了6000不加班
收藏
9
1
babe柚柚妈妈
2岁3个月2天
宅家带娃的午后小日常陪小家伙的午后时光总是充满趣味。小家伙搬着小凳子，趴在沙发边玩字母拼板，小手扒拉着彩色的字母块，安安静静研究半天，认真的小背影特别治愈。玩着玩着翻出一副大大的绿墨镜，自己笨手笨脚往脸上戴，戴得歪歪扭扭也不在意，还仰着小脸臭美，模样又傻又可爱。 看着她这样无忧无虑地捣鼓、玩耍，忽然就感慨时间过得好快。不知不觉，那个小小的宝宝，已经会自己找乐子、臭美搞怪了。没有什么特别的大事，都是这些细碎的小瞬间，认真玩玩具、调皮臭美、蹦蹦跳跳。 简单的居家小日子，没有繁杂琐事，只有孩子自在玩耍的模样，每一个灵动瞬间，都是藏在平凡生活里的小欢喜，慢慢记录，慢慢珍藏这份软乎乎的童真。
  • +1
收藏
2
2
妈妈网nnyo
2岁6个月20天
惠氏4段奶粉可以泡浓吗？这样好吗？
收藏
6
点赞
开心的哈哈妹妹
2岁10个月8天
幼崽春夏护理说明书之🌱3岁宝宝牙齿护理经验分享 养3岁娃才发现，夏天护牙真的是细节活！之前偷懒没注意，娃总喊牙疼，一看牙齿发黄还有牙渍，赶紧调整护理习惯，现在总算稳住了。 3岁宝宝已经能自己模仿刷牙，但根本刷不干净，家长一定要帮忙补刷，重点清后槽牙和牙缝。夏天出汗多，娃喝水多，但千万别用饮料代替白水，碳酸饮料、果味饮品最毁牙。 我家每天早晚认真刷牙，刷牙时顺着牙齿轻轻打圈，里里外外都要照顾到。吃完酸甜的水果、冷饮、小点心，立刻让娃漱口。另外千万别让娃含着水杯、奶瓶玩，奶渍、果汁渍闷在嘴里，细菌繁殖特别快。其实不用复杂操作，把清洁做到位，少吃甜食，就能远离蛀牙。 我正在参加#幼崽春夏护理说明书#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
收藏
23
94
我叫小九
2岁8个月9天
育婴师宝妈教你快速辨别各类常见疹子❗️附上实战护理经验‼️我家宝宝是敏敏肌，皮肤动不动就作妖，荨麻疹、口水疹、尿布疹、湿疹各种疹子找上门，宝宝更是整晚睡不着！作为一名专业育婴师，自己在养娃路上也是披荆斩棘，今天就把宝宝常见的疹子辨别及起因，还有护理方法给大家总结出来，图卡收好啦~ 成片出现且发痒的荨麻疹，可以先用炉甘石止痒再保湿；口水疹、尿布疹则是要用干净的绵柔巾擦干净患处，保持其皮肤干净清爽，再涂上保湿霜；而反反复复的湿疹，则要多加注意，从衣服材质、饮食和洗护各方面细心照料。 根据实战经验来看，不管什么疹子，要做好保湿是大前提！ 宝宝的皮肤保湿，选对保湿霜很重要！丝塔芙大白罐是我尝试过很多产品、见过无数大夫后，无法替代的。大白罐成分很干净，甜扁桃油、向日葵籽油的成分可以让肌肤得到滋润、保湿，而且不含香精、激素、尼泊金酯类防腐剂，宝宝能放心用。 平时我会给宝宝洗澡后，当作面霜、身体乳来用，乳霜质地的大白罐，很好推开，也不粘腻~普通疹子爆发时，也是用大白罐来护理保湿的，而湿疹则需要厚涂保湿霜，用量和涂抹频次要适量增多。 春季、秋冬是宝宝湿疹的高发期，也是宝宝湿疹发作比较严重的时候，宝宝会一直不断地挠痒痒，会在大夫的建议下先用炉甘石洗剂止痒，然后再厚厚地涂上一层大白罐来保湿。厚涂大白罐，相当于给宝宝的皮肤加了保护罩，锁住水分，而鲸蜡醇、琼脂的经典修复成分，可以很好修复肌肤屏障，能大大降低反复干燥、泛红的情况~ 只要宝宝皮肤干了就立马涂，一周大概用到150-200g，坚持护理1-2天，患处的干燥和红肿情况会明显改善，皮肤摸起来也不会粗糙。湿疹厚涂护理的用量来说，大白罐可以用1个月左右，性价比没话说！ 预防大于治疗是我战疹期间最大的感悟。日常要减少宝宝生活中的诱因，同时做好日常宝宝皮肤护理，坚持用大白罐给宝宝做好隔离和保湿。做到无微不至的照顾，让宝宝远离各种恼人的疹子~
  • +6
收藏
8568
2.8万
南得育见
2岁10个月3天
公园溜娃的“固定搭子”们📸每天溜娃也要偷偷懒，老母亲的精力是有限的，准备的玩具主打一个动静结合！ 🎁魔尺的创意｜10+ 性价比超高，造型百变，娃玩得停不下来 🎁拼图的专注｜20+ 便携款不怕丢，坐下来就能安静好久 🎁足球的奔跑｜20+ 2岁就入手的小号，现在还爱踢，超耐用 🎁磁力片的光影｜30+ 迷你款好携带，阳光下搭起来超好看 这几款性价比高，价格也都不贵，非常适合入手。这样陪了孩子，大户外的时间也是够了。简单的快乐，大概就是这样吧，大家都选择什么样的便携玩具呢？
  • +6
收藏
12
24
妈妈爱你哟小月
2岁11个月14天
宝宝最近起的早，中午可以睡觉，
收藏
5
1
小书包成长记
2岁4个月4天
宝宝精细动作训练｜这款实木串珠太实用啦🪵 给娃入的实木串珠玩具真的选对了～ 原木材质，边角打磨得很圆润，宝宝抓握很放心 各种可爱的动物造型，颜色也很柔和 每次能安安静静玩好久，不知不觉锻炼手眼协调和专注力 日常早教、消磨时间都合适，省心又能陪娃成长❤️ #宝宝早教#精细动作#专注力玩具#母婴好物
  • +6
收藏
11
11
艾特You2015yeah
2岁9个月整
我宝日常皮肤护理正常，丝塔芙大白罐日常使用的用量与频次如何安排更合适？湿疹期又该如何进行厚涂护理？
收藏
5
点赞
happy招财喵
2岁8个月2天
今日博物馆探秘～超市寻童趣今天我们一家三口去了潮阳博物馆逛文物展。不需要预约也不需要门票可以直接进，展厅里一件件古老文物静静陈列，我慢慢给孩子讲它们的来历和故事，小宝贝看得认真，时不时好奇提问，满眼都是新鲜感。逛完博物馆，我们顺路去楼下小超市。货架上摆满各式各样的零食，小宝贝开心挑选了喜欢的小饼干和酸奶。提着零食走在回家路上，小宝贝一边吃一边回味博物馆里的见闻。简单的一天，有知识也有小甜蜜，满满都是温馨的亲子时光。
  • +1
收藏
1
1
90我爱石可兵
2岁8个月24天
我很好奇，大白罐的成分有啥安心亮点？对我家宝宝和我这个孕妈都有哪些友好之处呢？
收藏
2
点赞
妈妈网专家团
2岁8个月21天
发育期别只盯身高！这件贴身小事，男孩女孩都别忽视进入9～14岁青春期早期，很多家长会发现孩子突然变了：习惯性含胸驼背、躲着别人换衣服，还总抱怨内衣“扎皮肤”“勒得难受”。不少人第一反应是孩子害羞、进入叛逆期，却忽略了一个很现实的原因——孩子身体正在快速发育，对贴身衣物的舒适度要求，早已和小时候完全不同。这个阶段，孩子胸廓、肩背快速发育，皮肤也格外娇嫩敏感。内衣面料粗糙、版型过紧、缝线过硬或尺寸不合，都会带来明显摩擦、压迫和闷热感。儿科医生建议：发育期挑选贴身衣物，舒适度与合身度至关重要。选择柔软亲肤、安全透气的面料，减少紧绷压迫设计，根据发育阶段及时调整版型，才能让孩子更从容、更健康地适应身体变化。
  • +1
收藏
147
741
小丸子muamua
2岁3个月23天
育婴师麻麻敲黑板，拒绝宝宝急性腹泻手忙脚乱！上个月，奶奶看到别人家小孩都在喝纯牛奶了，就自己擅自把宝宝的奶粉换成纯牛奶，而且是凉的纯牛奶！直接给宝宝喝了2小瓶！对于本就脾胃虚弱又有乳糖不耐史的宝宝无非是“重重一击”！ 喝完牛奶没多久，宝宝就直接拉水样的便便。我赶紧给宝宝洗澡和换衣服，在这个过程中，宝宝一直抱怨肚子疼，不停地哭闹，下腹部也感觉非常硬。突然，宝宝一下子把刚才吃的东西统统吐了出来，硬硬的肚块也消失不见了。 我们急忙将宝宝送往医院检查，结果显示没有细菌感染。我向医生详细讲述了宝宝的乳糖不耐史以及喝纯牛奶的经过。果然，医生诊断与我预料的一样，他让我们吃益生菌和补液盐。于是我们遵照医生的建议服用了益生菌，但到了下午拉肚子情况并没有改
  • +4
收藏
9312
8.4万