34周+5控糖控瘦了，胎儿偏小9天怎么补啊？求食谱！ 怀孕真的很搞心态啊！ 现在34周+5了，今天去检查发现胎儿偏小了9天，估计才4斤。 医生说这两周宫高几乎在原地踏步，一点都没长。 而且还查出脐带绕颈三周，我真的好焦虑啊！ 会不会是胎儿生长受限了？ 主要是我之前查出糖水两小时血糖10.03，空腹正常就是餐二偏高。 为了控糖，我这不能吃那不能吃的。 米饭不敢多吃，平时就少吃碳水，吃点蛋奶鱼肉。 结果控糖控得自己都瘦了太多了，整个孕期我一斤都没胖，还瘦了。 昨天忍不住吃了个粽子，餐二一下子就升得好高！ 真的是太难了。 现在胎儿偏小，想补又不敢随便吃。 不知道能不能吃点紫薯？ 或者敢不敢喝排骨汤啊？ 听别人说喝椰青能长胎，可是椰青也是甜的，不知道升糖不？ 有没有一样控糖的姐妹啊？ 你们都是怎么补回去的？ 早上一般都吃些啥呀。 求分享个一日三餐的食谱，让我抄抄作业吧！ 到底怎样才能长胎不长糖啊？