新手期喂养血泪史：奶瓣、堵奶和催奶的实操避坑

生完孩子真正的挑战才刚刚开始，喂奶这件事真的能让人崩溃。特别是月子里如果遇到情绪不佳，分分钟会影响到口粮。我当时生完第三天刚来奶，就因为家里人非要抱孩子跟我闹了矛盾，直接把我气得堵奶发烧了。

后来找了通奶师才知道，生气真的极易回奶，而且一下子奶水就瘪了。这点大家一定要警惕，千万别在月子里和自己过不去，保持心情舒畅才是王道。

没奶的时候，很多人会疯狂找偏方催奶，其实原理很简单。通奶师告诉我，奶水终归就是水，必须要有足够的水分作为介质带出来。月子期间想喂母乳就要多喝水，多吃肉蛋奶补充高蛋白，反而要少喝那种浮着厚厚油脂的汤。

油汤里全是油脂和嘌呤，喝多了其实都是长在妈妈身上，对宝宝并不是刚需。差点忘了说，如果宝宝吸破了乳头，可以用吸奶器吸出来喂，别硬生生扛着痛去喂。

当然，如果母乳实在不够，混合喂养或者喝奶粉也是完全可以的，妈妈们千万不要有自责的心理。不过在刚开始添加奶粉时，要注意观察宝宝的便便。我们经常会遇到宝宝拉软糊糊的便便里带有少量奶瓣，这是因为新生儿消化系统发育不完善，对某些蛋白质比如大分子消化不透。

应对这种奶瓣情况，有两种主流做法：A派认为只要不影响生长发育，少量奶瓣随着月龄增加自然会好；B派经验是如果奶瓣量多、颗粒大，就需要调整喂养方式了。有的妈妈会给宝宝换人为把大分子蛋白分解成小块的水解蛋白奶粉，或者吃点益生菌来调理。

如果需要用益生菌，用药前务必咨询医生，让他们帮忙评估一下。对我家有效的方法是坚持多拍嗝和顺时针揉肚子，但每个宝宝肠胃体质不同，大家参考着来。

有时候带娃真的是个体力活，我和育婴师一人买了一个婴儿背带前后夹击，但宝宝太重了，背着还是腰酸背痛。后来发现还是推车最省力，能推车绝不手抱。毕竟带娃是一场持久战，妈妈们一定要先照顾好自己的身体和情绪。不过每个宝宝的喂养情况都千差万别，拿不准的还是多问问儿保医生哦。