孕期咳嗽与缺钙补铁实操攻略

孕期生病，真的太绝望了。

不敢吃药。

只能硬扛。

之前我连续咳了三个月，白痰，整个人都快咳虚脱了。

如果是受凉引起的咳嗽，可以试试几个老一辈的食疗方子。

比如喝点萝卜蜂蜜水。

或者盐蒸橙子、蒸橘子。

我还试过把苹果挖了心，打一个鸡蛋进去，加温水隔水蒸15分钟，真的挺管用。

顺便提一嘴，千万别自己乱买止咳药吃啊，如果是病毒性感染咳了太久，一定要去医院，用药前务必咨询医生！

说起孕期营养，也是一堆烦心事。

好多姐妹到了4个月左右，就开始觉得尾椎骨痛，甚至大腿根屁股拉扯着痛。

那就是缺钙了！

通常第4个月就要开始补钙，如果是二胎，医生还会建议早点吃。

医院开的那种咀嚼片，我一吃就想吐。

后来我自己换了液体的，味道好很多。

除了钙，抽血要是发现缺铁，第5个月还得安排上铁剂，平时多吃点内脏。

至于DHA，也是4个月左右吃，不爱吃鱼的姐妹可以补补。

产检的时候哪里不舒服一定要主动问医生，有的医生比较佛系不会主动开药。

每个妈妈体质千差万别，我用的方法不一定适合你，一切以你们的产检指标和医生的话为准哈。