求助！孕晚期便秘怎么解？BUFF叠满了！ 家人们孕期便秘怎么办啊？ 你们有没有什么神器推荐呀！ 我真的是没招了。 昨天晚上还吃了一根香蕉， 吃了也没用。 可能吃的太上火了吧， 昨天还去吃了麻辣烫， 实则已经两天没嗯嗯了... 我吃面也不消化， 明明也加青菜了， 也吃了好多菠菜都不行！ 虽然我每天胃口很好， 一天要干四顿， 宵夜我也吃，不吃就感觉饿。 体重本来比较稳定， 现在12周终于到了51kg。 但是我老公居然说我那1kg也是因为便秘的， 好气哦！ 我白天上班坐一天， 回去吃完饭就只想躺着。 在沙发上一躺玩手机， 玩一会起来洗澡继续躺， 不想动，感觉怪累的。 现在又便秘，又贫血， 各种BUFF简直叠满了！ 中午我打算吃点糙米饭好了， 再去点个火龙果奶昔之类的通畅组合试试。 姐妹们你们便秘都有什么绝招呀？
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(14)
柿子的香气。
你说一天吃四顿还饿，其实孕期消耗大正常，但吃完就躺着不动可不行哦，这样肠胃蠕动慢更容易便秘。可以试着饭后散散步，哪怕就十几分钟，也能促进消化，对缓解便秘和贫血都有帮助呢
2026-05-14 22:27:22 · 来自广州
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懵年少
我都是买蜂蜜的开塞露，然后最近两天吃的多了，勉强能自己排
2026-05-14 22:26:59 · 来自广州市
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羽恩的小糖ss ： 蜂蜜开塞露是挺好用的，好多人用它缓解便秘呢，你吃得多能自己排出来就好。
花兮蝶 楼主 ： 我挨个试试你们说的
美丽的小太cat
我不便秘，我天天拉的可丝滑了，汤多点青菜进去，我吃麻辣烫我也是烫青菜烫面，我不爱吃肉
2026-05-14 22:26:59 · 来自广州市
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花兮蝶 楼主 ： 好羡慕，我青菜也吃但是更爱吃肉，昨天馋得要命我还去点了一个全熟牛排
快乐创量宝贝
西梅也行，西梅火龙果都通便的，平常要多吃蔬菜水果多喝水，实在不行，很严重的话，找医生开乳果糖
2026-05-14 22:26:59 · 来自广州市
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花兮蝶 楼主 ： 西梅我吃了几个还不行，还有刚有个姐妹说了乳果糖还是啥我也去买个
活泼乐妈ie
火龙果榨酸奶，我这段时间喜欢吃番石榴，每天一个，很顺畅
2026-05-14 22:26:59 · 来自广州市
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fa万福如意 ： 我也觉得火龙果榨酸奶很不错，你吃番石榴能这么顺畅，看来这也是个好办法呢
女神路上t
火龙果通便效果很好的，买果切啊，你吃点芹菜那些，孕期很容易上火的
2026-05-14 22:26:59 · 来自广州市
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花兮蝶 楼主 ： 火龙果不好在公司切，我要不去点个火龙果奶昔之类的
弯弯520
吃三四根，一根没啥效果，我七八天便秘吃多点香蕉就效果出来了
2026-05-14 22:26:59 · 来自广州市
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我是赵美美美
没有，我就多吃水果
2026-05-14 22:26:59 · 来自广州市
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春风小妹
第1天
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求求了！谁有“落地醒”宝宝的收治办法？昨晚熬到2点我真的要碎了... 谁懂啊！ 我儿子昨晚又从10点熬到了凌晨2点。 真的是闭眼就不睡， 一放下就哭！ 抱着也是不睡觉， 熬惨我了[捂脸] 一分钟都不肯睡， 整整几个小时在那耗着。 感觉老命都要没了。 有没有姐妹遇到过这种情况的？ 到底要怎么哄才能睡个安稳觉啊？
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衣柜塞满三十年前的衣服连内裤都在，老一辈的“省”谁懂啊？ 老一辈的节俭真的让我大开眼界！ 我家婆买猪肉更离谱， 一次买几十块， 因为老家买得多可以优惠点嘛。 她会从头逛到尾，看价格， 虽然她不会买不新鲜的， 但我老公都忍不住说她， 这不是老家，你可以买一顿的量，明天再买。 这还不是最夸张的， 我家婆还没生我老公之前的衣服还有！ 内裤都还有！ 反正她房间的衣柜塞得满满当当的， 我们是一人一层，她二楼爱怎么搞怎么搞。 我三楼她都收拾得干干净净， 但是她二楼她不怎么收拾， 她说我家公太脏，其实她自己衣服袜子一样乱丢， 我都不拆穿她！ 不丢不管她，只要不影响我就行。 你们家老人也有这种什么都舍不得丢的习惯吗？姐妹们平时怎么应对的啊？
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七月星空
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救命，一拖三真的带到崩溃，这就是三胎妈妈的现状吗？ 真的带到崩溃了！ 一拖三的日子， 简直是恶性循环。 老三还这么小， 我都不敢让老二回来太快， 一个人真的搞不定啊。 每天还要煮饭、洗澡， 家里忙得哐啷哐啷响。 这手、这腰， 感觉都要废了！ 腱鞘炎分分钟要发作。 有时候看着怀里这个， 真的想把他塞回去， 回炉重造算了。 带到没脾气， 带到力不从心。 明明都生过两个了， 怎么还是觉得这么难？ 每天只能靠熬， 熬到一岁会走路， 是不是就能上手揍了？ 还有这天气， 空调24小时没停过， 电费厉害不说， 我居然还捂出一身痱子！ 当妈真的太难了。
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年轻狼美好
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产后恢复血泪史：宫缩痛、恶露与便秘大作战产后这关真不好过，尤其是那产后宫缩痛。我一胎还没啥感觉，二胎简直疼得要命，甚至得贴暖宫贴才能熬过去。那种痛真的是一胎比一胎厉害，姐妹们要有心理准备。恶露这块儿，我大概断断续续排了27天左右，颜色从红到褐黑色再慢慢变黄。医生说42天内干净都算正常，大家别太焦虑。不过要注意，有些大补的食物像鸽子汤，听说是会回奶的，想追奶的妈咪要留个心眼。说到产后便秘，我真是血泪教训。那时候屎硬得像石头，用力拉结果伤口和菊花全出血了，疼得我怀疑人生。后来我婆婆天天给我弄南瓜、番薯叶，多喝汤水才慢慢顺过来。开塞露一定要备几瓶，关键时刻能救命。关于收腹带和塑身衣，我剖腹产是24小时带着，主要是为了防止子宫下垂。我实测了
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敏若轻羽
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还有三天满月，黄疸12还不退，肚子鼓得像青蛙...求支招！ 谁懂啊，当妈真的太难了。 还有三天宝宝就满月了，今天带去复查， 体重倒是长到了8斤， 可黄疸还有12，真的要崩溃了！ 医生说数值不算太高，没给开药， 就让回家多晒太阳。 可是晒了这么久，感觉降得好慢好慢啊， 当妈的玻璃心真的碎一地。 而且宝宝肚子总感觉不对劲， 圆鼓鼓的，肚脐还有点凸出来， 是不是胀气或者脐疝啊？ 每天看着她胀气难受，我心都要揪在一起了。 大家有没有什么退黄疸或者排气的好法子？ 那个脐疝真的能自己缩回去吗？
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赵桃桃y
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新手爸妈必看的哄娃与护理干货新生儿护理真的处处是学问。最近我家宝宝总是落地醒，非得抱着睡，一放下就睁眼。后来我实测了“嘘嘘嘘”哄睡法，就是月嫂常用的那种，在宝宝耳边一直嘘，再配上模拟子宫环境的白噪音音乐，效果出奇好。还有那个防惊跳包被，一定要先把宝宝包好、抱睡着了再放下，不然他那“投降式”的小手一挥，准得把自己吓醒。关于喂养和发育，我整理了一个简单的小对比供大家参考：项目常见情况宝妈实测经验奶量满月左右90-120ml只要宝宝不哭闹、消化好，满月肥不用怕发烧37.4℃左右物理降温为主，温水擦身，多喝温水多排尿胀气肚子鼓得像青蛙坚持做排气操，或者用安抚奶嘴给安全感黄疸脸部、眼白发黄多吃多拉排泄快，适当晒太阳，降得慢要看医生
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冰心儿
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璃璃如一坛啊
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临产前的那些“玄学”和心累瞬间哎呀，快到预产期那几天真的心力交瘁。我那时候假性宫缩特别频繁，肚子一阵阵发紧发硬，有时候还带点姨妈痛，疼得我直掉眼泪。可去医院查，医生总说不规律是正常的，让回家观察。这时候家里老人就开始念经了，非说我第一胎没经验，一会儿担心羊水浑浊，一会儿催我直接剖了算了，说剖腹产不疼。我真是无语，剖腹产那是术后疼好吗！为了让宝宝快点发动，我真是啥招都试了，爬楼梯爬了350层，深蹲也做了，甚至还试了老家的习俗，让我妈给煮个鸡蛋吃，结果我家这“霸道总裁”稳如泰山。大家千万别被带节奏，能顺尽量顺，没到41周医生不建议催产就再等等。顺便提一嘴，要是真宫缩来了，那是10分钟疼好几次，频率越来越快，疼得根本看不了手机，
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夜明珠
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还没满月就瘦到93斤，带娃真的是最强减肥药！ 生完孩子真的瘦得好快。 我身高160，生的时候才120斤。 结果现在还没满月呢， 体重直接掉到了93斤！ 这几天又莫名其妙瘦了三斤。 感觉带娃真的是最强的减肥药。 想起月子里那会儿， 因为撕裂伤口疼得厉害， 我硬是憋到20天以后才敢洗澡。 之前全是靠我妈弄的药水擦洗， 那日子现在想想都难熬！ 我那小崽子也不让人省心， 黄疸住院住了一个星期， 回来没几天又复发了。 又是洗药水又是折腾。 虽然嘴上总嫌弃他， 说我这么辛苦把他生出来一点不孝顺。 但只要离开他一小会儿， 我这心里就空落落的， 想得不行。
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晴栀梦✨
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医生叫我控糖，但我竟然觉得汤圆不够甜！ 救命，怀孕后的口味真的太离谱了。 建档的时候医生就一直盯着我，叫我一定要控糖， 可我现在对甜食简直是疯狂心动！ 前两天吃邻居家的汤圆，大家都说甜得发齁。 我竟然觉得还差点意思，还没到我的甜度标准！ 榴莲、披萨、小龙虾，我是一个都没落下。 西瓜我也照样吃，就是奶茶我不怎么喝。 除了黄鳝、韭菜、甲鱼这些我不碰， 其他的真的完全管不住嘴，控糖太难了。 以前不怀孕的时候我还能坚持不吃甜， 现在一天不吃甜的，心里就空落落的。 有没有同款“嗜甜”的姐妹呀？ 好怕过两天的糖耐会直接翻车，太难熬了！
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甜中仙
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谁懂啊！这种“不爱干净”的婆婆，真的让我生理性不适... 和老公在一起十一年了。 从高中就在一起。 对他妈的性格，我真的太了解了。 懒。 真的太懒了。 而且极其不爱干净。 谁能想到？ 穿过的袜子，随处可见。 茶几上，洗手池里…… 我真的要裂开了。 以前没结婚还好。 生了孩子以后，这种嫌弃感达到了顶峰。 我真的没办法接受我的小孩， 在那种脏兮兮的环境里长大。 虽然她也会给钱，也会买衣服。 但我还是喜欢不起来。 哪怕她出钱，我也不想要她出力带娃。 是我太小气、不大度吗？ 还是大家都有这种“婆媳应激症”？ 姐妹们，你们的婆婆也这样吗？ 遇到这种改不了的习惯，你们都怎么处理的？
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梦若幽蝶
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