产后恢复血泪史：宫缩痛、恶露与便秘大作战

产后这关真不好过，尤其是那产后宫缩痛。我一胎还没啥感觉，二胎简直疼得要命，甚至得贴暖宫贴才能熬过去。那种痛真的是一胎比一胎厉害，姐妹们要有心理准备。

恶露这块儿，我大概断断续续排了27天左右，颜色从红到褐黑色再慢慢变黄。医生说42天内干净都算正常，大家别太焦虑。不过要注意，有些大补的食物像鸽子汤，听说是会回奶的，想追奶的妈咪要留个心眼。

说到产后便秘，我真是血泪教训。那时候屎硬得像石头，用力拉结果伤口和菊花全出血了，疼得我怀疑人生。后来我婆婆天天给我弄南瓜、番薯叶，多喝汤水才慢慢顺过来。开塞露一定要备几瓶，关键时刻能救命。

关于收腹带和塑身衣，我剖腹产是24小时带着，主要是为了防止子宫下垂。我实测了那种反重力的塑身裤，大概60块钱两条，穿起来没啥压迫感。虽然为了身材得拼，但如果太勒或者过敏长痱子就得赶紧松开。这只是我家的情况，大家最好还是根据身体反应来调整。