产后腹直肌与盆底肌修复实录：别瞎花钱找错人

生完孩子没恢复好千万别着急同房，起码得养个半年再说，我自己当时就是心急结果吃了亏。今天去复查，医生说我腹直肌分离三指，盆底肌也松弛得厉害，怪不得平时上厕所拉个粑粑都感觉使不上劲，肚子上也是松松垮垮的。我去咨询了专门做产康的机构，那边说一周得做两次，一共十次，价格定在2500块钱。虽然钱不算特别贵，但我当时其实心里也嘀咕，不知道做完到底能不能有明显效果。有个小插曲跟大家提一嘴哈，当时我还真动过念头要不要直接去街边的正骨店，毕竟听人说正骨不保留手法，顶多卡巴正回去那一下疼，绝对有效果。但后来懂行的朋友一句话点醒了我，骨盆修复这种其实非常私密，按压都在阴部周围，腹直肌也要直接下手去碰肚子。外面的正骨师傅基本都是男的，人家一般根本没法接这活儿。所以产后恢复这事儿，老老实实找女技师做产康才是正道，千万别踩为了图猛直接跑去男正骨师那里闹出尴尬乌龙的坑。对了，关于收腹带的使用，身边姐妹有两种主流做法：剖腹产的姐妹一般是缝完针就直接在医院用上了；但是顺产的姐妹千万别急，没出月子千万别用，出了月子再开始用才是对的。还有月子里能不能洗头洗澡，这事儿真是看个人。A派认为必须憋足一个月才稳妥，B派经验是生完没几天就洗澡洗头了，也没留下什么病根。我自己的情况是实在受不了，熬了快20天洗了一次头。这只是我家的情况，大家最好还是根据自己伤口的恢复程度和体质来决定，别强求。