宝宝辅食添加与奶量调整实操心得

最近看群里很多姐妹在纠结宝宝辅食和奶量的问题，我自己也是摸着石头过河，给大家念叨念叨我家的情况。我家娃11个月的时候，我发现她自己吃辅食吃饱了就不怎么喝奶了，有时候冲180ml都喝不完。后来我琢磨着，这月龄是不是该调整了？快周岁的宝宝，其实一天总奶量保持在600ml左右就足够了，分2到3顿喂。像8到10个月这个【适用月龄段】，很多宝宝都已经加到一天两顿辅食了，到了11个月或者快周岁，完全可以适当调整到一天三顿辅食，中午还可以跟着大人一起吃。不过每个宝宝胃口不一样，有的能喝200多，有的喝150，这只是我家的情况，大家最好还是看宝宝自己的需求来。

有个事千万别踩坑，就是宝宝吃辅食以后，肉千万别老是打成泥！用新鲜肉煲粥，煮好后撕碎给他嚼就好，要是吃习惯了肉泥，以后不肯嚼别的东西，学吃饭就更难了。买点云吞皮自己包小云吞也很不错，市场买半斤60多张云吞皮才1块钱，自己做馅料新鲜又省钱。包小云吞的时候，记得把云吞皮切小一点，一片可以切成四份，或者直接买那种小模具，不然太大个宝宝容易噎着。

另外关于食材，很多姐妹问十个月能不能吃豆腐。只要宝宝不过敏就可以吃哦，【过敏提示】在这里：黄豆其实是容易引起过敏的食物，所以刚开始吃豆腐一定要少量尝试，观察有没有过敏反应，如果像鱼虾都不过敏，那豆腐一般也挺好消化的。对了，如果宝宝对麸质过敏，可以试试无麸质的有机燕麦粉或者粒粒面。顺便提一嘴，如果宝宝老是在地上捡东西吃，可能就是没吃饱，辅食量得跟上！这些经验仅供参考，拿不准的还是问问医生哈。