孕晚期管不住嘴想喝冰的咋办？过来人掏心窝子分享

姐妹们，到了孕晚期是不是感觉肚子里像是有个火炉，吃啥都觉得没味道，就馋那口冰奶茶和咖啡？我懂我太懂了，我孕早期的时候吃啥吐啥，到了孕中晚期我真的是把握住那个度，怎么开心怎么来。我认识的姐妹控糖两三个月实在憋不住也会奢侈了一把。

其实有两种主流做法，A派认为既然孕晚期了偶尔解解馋没关系，点奶茶就选无糖或者最低糖分的，糖分摄入其实并不会超标太多。B派经验是因为打算母乳或者正在母乳，就不敢多喝，怕咖啡因影响宝宝睡眠。

顺便提一嘴，我自己算比较了解我自己的身体，我每天早上一杯冰咖啡，有时候还整点冰淇淋，整个孕期基本天天排便一次，有时候两天一次，从来没有便秘过。但这可是亲测对我家有效，如果你们平时就不怎么喝咖啡的，千万别踩这个坑轻易尝试，下午喝了晚上绝对会休息不好。每个宝妈体质不同，拿不准的还是问问产检医生哦。

还有个事儿差点忘了说，有些姐妹到了37周左右感觉心慌想吐，头晕晕的，肚子还有点发紧发硬。我自己也有过这种经历，当时心口慌得不行连晚饭都吐了。这种情况很多时候可能是低血糖或者轻微贫血引起的，你们可以试着做两组深呼吸，或者让老公带出去吃点冰粉缓缓，换个左侧卧的姿势睡觉也会舒服点。少食多餐也很重要。不过要是真的一直难受不见好，千万别硬扛，赶紧去医院看看，如果要吃点补气血的红肉之类的，用药前务必咨询医生。

至于月子里能不能吃方便面、喝新鲜的牛羊奶，我出月子就整了方便面了，新鲜奶一定要煮很久很久才能喝。还有苹果，咱们最好和红枣一起熬水吃补气血，直接吃冷的对肠胃刺激大。总之就是别亏待自己，但也要在安全范围内嗨皮。