产后别急着减肥！我的骨科报到血泪史

刚生完孩子，千万别急着减肥。

真的，听我一句劝。

生完孩子前三个月，整个人元气大伤。气血亏空得厉害。

我那时候太想瘦了。一天做100个仰卧起坐，还要跑五公里。

结果呢？喜提骨科。腰椎间盘突出，加上腰肌劳损。每天骨头疼得连觉都睡不好。

减肥的代价太大了。

其实生完孩子，骨头变宽了，骨缝还没收回去。差点忘了说，一定要先去做好产康，看看盆底肌松弛严重不严重，腹直肌分离了几指。先把身体养好。

等恢复好了，再去考虑减肥的事。这只是我家的情况，大家最好还是听医生的安排再做运动。

减脂其实就是多餐少食。少吃碳水。每天走个七八千步以上。

慢慢来吧。女人当妈了，先爱自己。