孕5周+3天，没有孕吐，平时无辣不欢，没有辣椒都没胃口吃饭了，孕期上厕所，拉不出，很干结，搞得我现在辣椒不敢吃，米饭也不敢吃多，用燕麦和南瓜代替主食，没有辣椒的饭菜太难吃了，这感觉太难受了，现在腰部上去一点，很酸，感觉只有躺着才舒服，有没有同款孕妈呢？
来自广州市
热门评论(34)
眼神拉碴姐
腰酸正常，多休息就好咯
2026-05-16 07:01:14 · 来自广州
1
love你的公主
我孕早期腰也酸得不行，坐着站着都难受，只有躺着才舒服点，后来买了个孕妇枕，靠着能缓解点
2026-05-16 06:57:14 · 来自广州
1
杨丫丫丫er
我没孕吐，但也不敢吃辣，怕上火呢
2026-05-17 07:07:51 · 来自广州
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suexy2014
孕妈妈还是要注意尽量不要吃辛辣的食物了，可以吃些蔬菜和水果的了，有助于缓解便秘。
2026-05-17 05:54:47 · 来自上海市
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yiall宝贝
怀孕早期的时候都是比较敏感的，要注意饮食尽量清淡一些，才能够有利于更好的改善的。
2026-05-16 12:04:37 · 来自宁德市
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小妙2015
怀孕五周加三天，没有孕吐，平时是无辣不欢的，那么一定要注意，吃辣椒的话，拉不出来，跟怀孕便秘都有关。
2026-05-16 10:36:35 · 来自北京市
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涂俊俊
因为现在时间比较早，可能不一定明显，你只需要观察一下身体状况就可以。
2026-05-16 08:54:59 · 来自南宁市
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涂俊俊
因为每个人身体情况不一样，它出现一些症状就会不一样，所以我们只需要观察身体情况就好了。
2026-05-16 08:50:44 · 来自南宁市
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妇产科值班医生
孕期便秘常见，因激素变化使肠蠕动减慢。建议增加膳食纤维摄入，除燕麦、南瓜，可加吃绿叶菜、苹果、火龙果；保证每日饮水1500-2000ml，晨起空腹喝温水可刺激排便；适当运动如散步促进肠蠕动。腰部酸痛可能与子宫增大牵拉韧带有关，需避免久站久坐，局部热敷可缓解。若便秘严重，可线下就诊，在医生指导下使用乳果糖等缓泻剂。
2026-05-16 06:55:55 · 来自广州
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蕊蕊妈咪l
我那时候也是，没辣椒吃不下饭，可便秘又不敢放肆，后来试着把辣椒换成微辣，米饭减半，稍微好点。
2026-05-16 06:55:20 · 来自广州
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