有没有孕妈们13周内就开始腰酸 最近这两天随便洗一下菜，做一下家务就感觉到腰酸的很。这个正常吗？
来自玉溪市
热门评论(13)
康佳糖果
孕早期腰酸挺常见的，我那时站着洗碗十分钟，腰就酸得不行，得赶紧坐下歇会儿，可能跟激素变化有关。
2026-05-16 12:09:51 · 来自广州
1
林果儿吉吉
那你其实有时候弯腰做家务的时候就需要保护自己的腰部呀，其实可能用腰的姿势不正确了。
2026-05-16 17:03:25 · 来自东莞市
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小猪妹！
怀孕腰酸背痛，这个就是属于正常，肚子越来越大的情况下，容易导致会有压迫到
2026-05-16 15:45:43 · 来自汕尾市
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涂俊俊
你们这个时候会有一些不舒服也很正常的，但是一定要注意休息，这样才会好一点。
2026-05-16 15:20:13 · 来自南宁市
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家有一个小宝贝
13周腰酸是很常见的，身体激素变化加上子宫慢慢变大，做家务很容易累到腰，多躺着歇一歇就会缓解很多。
2026-05-16 13:14:23 · 来自阳江市
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yiall宝贝
因为这个时候已经成型，有些胎儿压迫的，所以这个时候可能会引起腰酸疼痛不舒服的。
2026-05-16 12:29:56 · 来自宁德市
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南方大霜8686
我十二周的时候，稍微做点家务就腰酸背痛，特别是扫地拖地，后来买了个懒人沙发，干完活就躺会儿，舒服多了
2026-05-16 12:12:02 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕13周内出现腰酸较常见，与孕期激素变化使关节韧带松弛、子宫增大牵拉周围组织有关。做家务后腰酸明显，提示需注意休息，避免长时间保持同一姿势或过度劳累。若腰酸伴阴道出血、腹痛，需警惕先兆流产，建议线下就诊；若无其他症状，可通过热敷、适当按摩缓解，日常避免提重物、久站久坐。
2026-05-16 12:09:52 · 来自广州
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我叫小琪儿
13周腰酸特别正常，孕期激素让韧带松弛，加上做家务劳累，很容易腰酸，多休息别久站弯腰就好啦
2026-05-16 12:09:22 · 来自佛山市
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888梦想成双
我怀孕十周多就开始腰酸了，特别是弯腰久了，直起来那一下特别酸，后来慢慢适应了，可能身体在调整吧。
2026-05-16 12:09:01 · 来自广州
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