孕期控糖排雷：这杯“清血管”玉米汁真的绝绝子！

最近产检发现胆固醇有点偏高，我真是愁坏了，后来试了试自制玉米汁，感觉真的挺有用的。我特意去钻研了一下，玉米里头有膳食纤维和植物甾醇，能挡住肠道吸收那些坏胆固醇，还能帮身体排出去。而且它含有的亚油酸对血管特别友好，不容易堵，对于咱们这种孕期血脂容易波动的妈妈来说，简直是救星。不过大家千万记住了，一定要买新鲜玉米回来自己榨，绝对不能额外加糖，不然控糖就全白费了。我平时都是两个人分半条玉米打汁，我的小豆浆机刚好能打一碗，喝着清甜又健康。

虽然玉米汁好喝，但我建议大家也别天天盯着这一种喝，免得喝腻了。另外，孕期嘴馋想吃水果也要有个度，像榴莲这种热量炸弹，我亲测吃两块血糖就能蹦到6.5，虽然没超标但也得悠着点。还有荔枝，那玩意儿真是“一颗荔枝三把火”，我上次嘴欠吃了四个，第二天牙龈就肿得老高，遭罪的还是自己。特别是如果家里长辈有特殊病史，比如做过手术正在恢复期的，吃榴莲这类大补的水果前 务必咨询医生。这只是我个人的饮食心得，大家体质不同，拿不准的还是多问问医生的意见哈。