#孕期体重管理#
孕期体重变化
来自衡阳市
热门评论(3)
易之烊呀
恭喜恭喜呀，现在快要24周了呀，现在做好了四维彩超检查吗
2026-05-18 07:19:22 · 来自铜仁市
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我爱吃千层cake
坚持记录孕期体重特别用心，清淡饮食搭配日常慢走就能很好管控
2026-05-18 04:58:20 · 来自重庆市
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最可爱的宝贝
怀孕期间的话，记录一下这些所有的才是最美好的一件事情最好的
2026-05-18 04:31:02 · 来自大连市
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暖暖小太阳01
孕22周+0天
今天做四维彩超 做了三次孩子一直趴着 怎么办呀 明天还得继续去做😒
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西瓜嘻嘻嘻cc
孕21周+3天
以为找个大一轮的男人会疼人，现实的耳光却打得真切。 我05年的，今年才二十岁。 因为意外，亲戚介绍我认识了现在的他， 他三十多岁，大我整整一轮！ 刚见面时他给我买了个快八千的手机。 我还以为找个大叔肯定会疼人， 结果结了婚才知道，人家是看我年轻懵懂好拿捏。 现在我老大十个月，二胎又揣肚子里快三个月了！ 他每个月工资明明有六千多， 却只肯给我五百块零花钱，多一分都没有。 五百块钱能干啥，连给娃随便买点零食都不够， 他转头却把大把的钱给他妈。 连政府发的育儿补贴，他都逼着我转给婆婆。 婆婆防我跟防贼一样！ 白天她睡够了，把娃带回房间就锁门， 一到下午跑去亲戚店里玩也不让我插手照看。 生怕我跟自己生的娃亲近，总是在娃面前各种装好人， 只要老公不在家，我连抱一下孩子的机会都没有。 老公呢，纯纯一个妈宝男。 只要我和婆婆有矛盾，他永远只信他妈的， 去年甚至因为怪我玩手机没看好娃，拿粗衣架狠狠抽我。 打得我背上全是暗伤，我照镜子的时候觉得自己可怜到了极点！ 现在连身体不舒服想买个好点的东西都不舍得掏腰包， 全靠我那个跟我同岁的亲妹妹拿自己的生活费接济我， 这种永远低三下四伸手要钱的日子，我真的是熬干了最后一丝心血。
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皓皓女儿818
孕20周+4天
为你哭，为你笑。你真是影响我的心情。 摆脱你，得了。 又很难，喜欢的很少，你是唯一。 臭朱，对我不好，我还依恋你。 好气。
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祉言宝贝
孕23周+5天
怀孕的时候到底能不能每天化妆呀🤔
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QAZ
孕23周+1天
太烦了，做四维彩超宝宝不配合一直爬起的，怎么让他转过来，我都做了两天，还把我肚子压疼死了，都不想做了😭
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小金果妈妈一
孕22周+1天
做梦梦到山竹没有籽李子没有籽是不是预言女孩
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妈妈网_ujdg5
孕23周+5天
最简单的孕期控制体重方法 帮各位踩过坑了，这招是最省心的孕期管理体重的办法，当妈的都能搞定。 关键就三条。 1.主食得吃够，说白了就是碳水。怀着娃可不敢搞低碳那套，孩子长身体全靠碳水给的养分，可不能为了控体重就把饭给省了。主食必须管够。要是怕自己拿捏不准量，就整个电子秤呗。打个比方，一次把一整天的饭都做了，开火之前先把生米称一下，假设是200克生重。洗好米加水焖熟，出锅之后再称称熟饭有多重，假设500克。然后按早中晚3比4比3的比例来分，早饭造150克，午饭造200克，晚饭造150克。饭焖好了别急着吃，塞冰箱冷藏一宿第二天再热着吃，这样对控糖更靠谱。吃的时候注意少放油少放盐，油炸的重口味的都悠着点，每顿多扒拉点蔬菜和肉蛋鱼虾这些，肥肉就别碰了。 2.吃饭得卡点。尽量早上8点前把早饭解决了，中午12点前后把午饭吃了，晚上7点之前把晚饭收工。两顿正餐中间要是饿了，随时可以补点东西，抓把坚果、啃个西红柿、来根黄瓜，或者灌杯牛奶嚼条牛肉干啥的都行。早饭是必须得吃的，而且得吃踏实了。每天加餐的时候也可以冲两回孕妇控体粉，对管住体重挺有效果的。水也得使劲灌，孕妈一天能喝到2升，白天敞开了喝，晚上就少来点，省得老起夜睡不好觉。 3.水果得卡量。这个是真的关键。好多孕妈可能前两条都做到位了，但还是觉得体重压不下来，八成就是水果造多了。水果里头也含碳水啊，吃过量了照样得翻车。怀孕期间一天的水果量，差不多就一个拳头那么大，大概200到250克的样子。尽量挑那种不太甜的，像苹果、柚子、草莓、蓝莓、芭乐、车厘子这些都不错。孕妈们也别信那些没谱的说法。什么吃葡萄娃眼睛大，喝椰子水羊水变好，你直接喝白开水效果也一样。我刚怀上那会儿胃口贼好，天天猛造水果，一天能干掉两三斤，结果仨月就胖了10斤，所以这水果的量咱们必须得摁住了。
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南鸢浅墨
孕20周+2天
孕期吃饭比减肥还狠！附送我拿捏婆婆的实战经验 我最近天天都是饿起的！ 真的很怕呀， 一天的饭量简直比减肥还要少。 一顿饭只能勉强咽下三口米饭， 菜就只吃水煮青菜， 少油少盐，还要没佐料。 肉这些我已经是全部吃不下了， 目前就是个什么都不沾的状态！ 连我去外面路边吃个洋芋， 都要跟老板数一堆“不要这个不要那个”的， 经常吃的那家老板都被我训练出来了。 我婆子妈平时做饭其实还可以， 但是现在吃起来就是不合我的口味。 更气人的是昨天快七点了， 我实在饿了，老公就喊她来煮个晚饭。 她居然在那边边弄地里的活边嘀咕， 说我爱吃啥子个人去弄。 我一听火气就冒上来了，大声回了一句：“你说啥子呀！” 她听到后直接就不开腔了。 本来我还没打算发火的， 差点就拿她开刀了！ 我发现这婆子妈有时候就是有点找事， 平时还经常在我面前卖惨， 说她年轻的时候生三个孩子， 也没得人带，自己日子过得好苦。 以为我会顺着她的话同情她？ 我直接回怼她： 你过得苦那是你老公不中用！ 反正我又不得心疼你， 毕竟你儿女都不心疼你，一个二个都是白眼狼。 这话一出，说得她彻底无语了！ 对付这种婆婆，真的不能软弱， 有时候你不多套点她的话出来，她了解你了反而专挑伤害你的话说。 这叫知己知彼百战百胜， 我还不是要随时捏住她的小辫子！ 姐妹们孕期胃口也是这么差吗， 加上遇到不省心的婆子妈你们都怎么回怼的呀？
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璃晓柒
孕21周+4天
孕20周胖了13斤！天天重油重盐管不住嘴怎么办啊😭最近真的好愁啊，天天吃重口味的东西，烦死自己了。你们说天天这么吃，会不会把小宝吃成巨大儿啊？反正不是垃圾食品就是重油重盐，我是天天控制不住天天吃。外卖一打开就是那些诱人的重口味，一看见就忍不住下单了，唉。每次都管不住嘴，服了，人家都是偶尔重油重盐，我是偶尔清淡！我都感觉是我的大脑控制了我的宝宝，每次吃完就恶心，但下回还是要吃。有时候真想把自己的嘴扇几下，你们到底都是怎么控制自己嘴的啊？我是一天不吃重口味的，就感觉大半年没吃了一样。这样下去我也得胖死！人家孕中期可能没怎么长，我这20周，已经胖了13斤了！本来我还以为我挺正常的呢，现在好了，偏重。主要是只要吃到好吃的，我就会死命的吃，直到撑得完全
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王晓的小兔宝
孕21周+1天
孕21周 总是感觉很闷 呼吸不上来 睡觉也不好睡 不知道是咋回事
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妈妈网zc5b
孕20周+5天
孕妇能用丝塔芙保湿霜吗？我怀孕后皮肤特别干，想用丝塔芙保湿霜，不知道对孕妇安不安全。
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小熊熊乖～cc
孕20周+5天
第一胎顺产，第二胎刨腹产，现在第三胎能顺吗？有没有有类似经验的宝妈呀？
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百万富翁小公主
孕22周+2天
四维已过，糖耐已过接下来吃好喝好，安心养胎，就等着儿女双全啦🙏🙏万事大吉啦✌️✌️✌️
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小糖果mom哈哈
孕20周+3天
宝妈们你们都涨多少斤了？
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诱人宝贝y
孕20周+3天
21周＋4天去做四维大排畸是不是有点早呀？
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激情四溢的甜点
孕23周+4天
四维彩超唐塞，需要吃东西吗？
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她与葵yo
孕20周+6天
孕妇搬家之后，感冒了是怎么一回事？
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小甜糖qu
孕20周+3天
怀孕才20➕3现在脸 手脚 都开始肿了 正常不
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她秋秋
孕20周+2天
有没有宝妈在广州中山一院产检
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带着小鸟去散步
孕22周+2天
问一下宝妈妈们，胎心率160这么高是不是偏女孩多呢？
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