生完娃后咳嗽漏尿的尴尬，谁懂😭！上周五终于上完了预约半年的盆底肌修复课。老师先做评估，说我肌肉力量只有2级😱，然后带着用仪器刺激+自主训练。第一次做凯格尔运动，找对发力点后，能感觉到肌肉在“跳舞”💃！现在打喷嚏终于不用提心吊胆了，产后妈妈真得重视盆底肌修复，早做早安心！
来自大庆市
热门评论(3)
窗外的荷花9999
产后妈妈都不容易，一起冲冲冲
2026-05-18 17:37:18 · 来自广州
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大林xxl女
生完孩子后漏尿太尴尬了，我也经历过，盆底肌修复确实得趁早，别拖着！
2026-05-18 13:28:52 · 来自昆明市
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王春桥wmom
肌肉力量才2级，确实得赶紧练起来，仪器刺激加上自主训练，效果杠杠的
2026-05-18 12:36:52 · 来自成都市
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