喂奶痛到怀疑人生？这份乳腺自救攻略请收好！

生之前想着快点卸货，生完才发现，真正的考验在后头呢。

疼。

真疼。

我家宝宝刚开始吸的时候，我疼得直抓他爹大腿，要痛一起痛！那种感觉就像针刺一样，尤其是吸完之后，乳头碰到睡衣都钻心地疼。我后来实测了个法子，吸完赶紧涂上羊脂膏，或者拿一块干净的纱布挡一下，能稍微好受点。还有啊，亲喂的时候一定要让宝宝把乳晕也含进去，只吸乳头那是真的会破皮的，我之前用吸奶器没注意，乳晕都吸破了，全是血泪教训。

要是感觉胸里软乎乎的但又疼得发烧，那八成是乳腺炎找上门了。这时候千万别犯傻去热敷！越热敷炎症越重。我当时的经验是去买土豆，切成薄片装保鲜袋里弄冷了，避开乳头冷敷。或者用蒲公英水弄湿棉柔巾冷敷也行。一定要坚持每3小时排一次奶，不管是亲喂还是用吸奶器，通了烧就退了。不过要是烧得厉害，用药前务必咨询医生，别硬扛着。

说到追奶，我试过鲫鱼猪脚汤，对我家效果一般。后来听老人家说多吃米饭居然有用，还有就是去药店买点通草煲鱼汤。但要注意，坐月子最好别放木瓜，太寒了容易让宝宝长湿疹。这只是我的一点小经验，大家拿不准的还是多问问医生哈。