孕期补剂避坑指南：别让那些“大药片”卡了嗓子眼

【孕期补剂与孕反的碎碎念】
哎呀，怀孕这日子真是不容易，天天像个药罐子。先说补钙吧，医生要是给你开那种大颗粒的钙片，简直跟吃石灰一样，卡在嗓子眼半天咽不下去，每天晚上一看到那两颗大药片我就头痛。而且碳酸钙真的容易便秘，我后来听建议选了柠檬酸钙才稍微好点。说到避坑，我真的要吐槽一下，我之前吃某款复合维生素竟然查出肝损伤，吓得我赶紧停了，停了十天复查才好，大家选补剂的时候真的要留个心眼，不一定贵的就是好的。用药前务必咨询医生，千万别自己瞎买。还有DHA，有的牌子外面那层壳硬得跟塑料一样，腥味还重，闻到就想吐。我后来找代购买的澳洲那款，180元左右，或者在山姆买128元的，感觉口感能接受。要是你在京东自营找找，有时候效期好的才79元，能省不少。最近我这孕反又严重了，喝白开水都吐，简直没法活。后来发现喝点有味道的水会好很多，比如柠檬水、大麦茶或者玉米须茶。柠檬片放一小点就行，别放多，不然会苦。吃饭也要少食多餐，饿太久了反而更容易吐。要是胀气得厉害，千万别硬撑，我之前胀气到去医院“洗肠”，其实就是温水冲洗，当时我都以为自己要不行了，一直问医生我会不会死，现在想想真是一把辛酸泪。这只是我家的情况，大家最好还是听医生的，活着最重要！