我现在孕期便秘特别严重，肚子难受得厉害，还一直胀感觉有东西堵着就是出不来。用了开塞露也没太大作用。而且我饿的速度特别快，一饿胃就难受还恶心，必须赶紧找点吃的压一压，可吃多了又不行。便秘严重的时候肚子特别痛，这种情况该怎么办呀？有没有什么好办法能缓解便秘
来自天津市
热门评论(9)
suexy2014
孕妈妈是可以吃些粗粮或者是粗纤维的蔬菜，可以帮助促进肠道蠕动的了，还可以借助开塞露来通便。
2026-05-22 03:30:26 · 来自上海市
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小馨馨168
我们在怀孕期间会有一些便秘的现象，还是需要注意一下饮食，多吃蔬菜跟水果就可以了
2026-05-21 14:29:09 · 来自南宁市
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yiall宝贝
可以吃点火龙果和一些冰糖雪梨汤的，从饮食方面进行改善比较好一些。
2026-05-21 12:45:20 · 来自宁德市
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苗条玉仙
吃些熟透的香蕉，别选青的，熟香蕉里的成分能促进肠道蠕动，对便秘引起的肚子痛和胀可能有效果。
2026-05-21 11:16:18 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期便秘严重可尝试调整饮食，增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物，同时保证每日充足饮水量。适当增加运动，如散步，促进肠道蠕动。若开塞露效果不佳，可在医生指导下使用乳果糖等缓泻剂。饥饿感强、胃难受需少食多餐，避免辛辣油腻食物。若便秘伴剧烈腹痛，建议线下就诊，排查肠梗阻等异常情况。
2026-05-21 11:13:35 · 来自广州
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小蓝加瑟琳
早上空腹喝一杯温蜂蜜水，别喝太急，慢慢咽下去，能润滑肠道，对便秘和肚子堵的感觉能缓解一些
2026-05-21 11:13:35 · 来自广州
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如果说KB
可以试试每天固定时间蹲厕所，哪怕没有便意也坚持几分钟，慢慢形成排便反射，对缓解便秘有点帮助
2026-05-21 11:12:44 · 来自广州
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眼角的笑意_04
太懂这种难受了！孕期便秘严重可以试试调整饮食，多吃西梅、火龙果、芹菜等富含膳食纤维的食物，
2026-05-21 11:12:37 · 来自太原市
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钟金莲
在怀孕的时候真的很难受的，平时就是尽量以清淡流动的食物为主，多吃一些蔬菜来缓解的。
2026-05-21 11:12:25 · 来自宁德市
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