孕晚期控糖实战血泪史，管住嘴真的太难了

最近查出血糖高真的愁死我了，空腹正常但是餐一餐二都偏高，医生直接让我回去控糖。我以前天天早上喝粥，后来才知道血糖高千万别碰粥，一碗粥喝下去简直相当于喝了一碗糖水，升糖快得吓人！现在我连白米饭都不敢敞开吃，只能吃杂粮饭或者吃50到68克左右的荞麦面。我最爱的西瓜、芒果、榴莲现在统统戒了，实在馋得慌就吃点猕猴桃、百香果，或者一天最多吃一个水蜜桃。测血糖也是个麻烦事，不过不用一天扎四次手指那么夸张，我一般是一个星期挑三天测一下，早上空腹一次，然后三餐后两小时各测一次。吃完饭千万别躺着，一定要在家里或者下楼走来走去散散步，降糖会快一点。顺便提一嘴，有些孕妈可能是胰岛素代谢慢，实在控不住医生可能会建议住院或者打针。不过每个孕妈体质和代谢情况都不一样，拿不准的还是听医生的哈。