求支招！孕期便秘太痛苦了，感觉要憋疯了😭 孕期便秘真的太折磨人了！ 每天都想拉，就是拉不出来， 超级用力拉，有时候拉一点，拉不干净， 堵着真的好难受啊！ 肠道和肚子都不舒服， 有时候都分辨不出来是不是子宫不舒服。 更担心了！ 我现在天天煮一大锅苹果水， 还吃红心火龙果、酸奶、香蕉， 每天不间断， 吃这些就饱了，都不用吃饭了。 今天还吃了好几颗西梅， 不知道是哪个的效果，今天终于好好屙了一次！ 但是总不能天天当饭吃吧， 真的太需要缓解便秘的东西了， 好难取舍啊， 怕越不拉出来越不好拉。 姐妹们，你们孕期便秘都是怎么解决的？ 有没有什么安全又有效的好办法呀？