孕25+4已经已经一周没有深度睡眠了，孕妈们你们有这样的症状吗？应该怎么改善啊
孕期不适应对
来自洛阳市
热门评论(11)
suexy2014
孕妈妈睡不好那是很常见的了，建议可以听听音乐的，不要给自己太大的压力了。
2026-05-29 05:52:42 · 来自上海市
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钟金莲
这个当然怀孕的时候真的很辛苦的，要定期做个体检，这样子才能够比较安全一些的。
2026-05-28 07:35:46 · 来自宁德市
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鳌拜的妹妹嘻嘻嘻 ： 我也觉得定期体检太重要了，能让咱们知道宝宝在肚子里健健康康的。
小馨馨168
这个时候看一下个人情况吧，一定要做好检查，只有身体健康的话才不会受到任何影响的
2026-05-28 06:10:21 · 来自南宁市
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我叫小琪儿
孕25+4睡不好试试睡前别玩手机，泡个脚或者喝杯温牛奶，侧睡垫个孕妇枕会舒服点。
2026-05-28 05:41:47 · 来自佛山市
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小妙2015
25周加4天，已经没有深度睡眠，是否胎儿胎动还是比较多的？可能每个人的身体情况不同
2026-05-28 05:27:26 · 来自北京市
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90媛姐儿
那就多注意休息一下，不要太累了，你可以自己心情放松，不要太焦虑的
2026-05-28 05:27:20 · 来自重庆市
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一个逗号c66
我之前失眠是因为白天睡太多，晚上精神了，后来白天尽量少睡，晚上困意就来得早了，睡眠也好了不少。
2026-05-28 05:12:21 · 来自广州
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静静霖
孕晚期前我也有过失眠，后来发现是睡前喝水太多，老起夜，控制下睡前饮水量，睡眠质量就慢慢上来了。
2026-05-28 05:09:49 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期失眠常见，与激素变化、子宫增大压迫、焦虑等因素有关。建议睡前1小时避免使用电子设备，可尝试温水泡脚、喝温牛奶助眠；白天适当活动，但避免睡前剧烈运动；保持卧室黑暗、安静，调整舒适睡姿，可用孕妇枕支撑腹部和背部。若持续失眠伴头晕、心悸等症状，需线下就诊排查病理因素。
2026-05-28 05:09:42 · 来自广州
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乖乖ya
我孕中期那会儿也这样，晚上翻来覆去睡不着，后来发现是枕头高度不对，换了软硬适中的枕头就好多了，你可以试试调整下。
2026-05-28 05:08:52 · 来自广州
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