我现在怀孕27周+6天了，最近发现体重涨得好快。目前为止体重已经涨了6.5KG，感觉进入孕晚期后体重增长速度明显加快，心里有点担心。我平时饮食也没太过度，可体重就是涨得快。我想问问怎么能控制体重啊？是要在饮食上更严格控制吗？还是增加些运动？但又怕运动对宝宝有影响。真不知道该怎么做才能既保证宝宝健康，又能控制好自己的体重，希望能得到专业的建议和帮助。