辅食添加之虾 🤍 很多宝妈都知道鲜虾是宝宝辅食里的高营养食材，但是经常踩坑，不分月龄随便做的话，小龄宝宝嚼不烂难消化还容易引发过敏，调味不对又会让娃抗拒进食，想靠虾给娃补蛋白补钙的需求完全达不到。 🍤 整理了营养师认证的两个分年龄段鲜虾辅食配方，1岁以上宝宝可以做鲜虾蛋羹，50克鲜虾剥壳去虾线洗净沥干，一个鸡蛋打散加少量盐、温水搅匀，蒸碗倒八分满蛋汁，先放一半虾仁，水开后放进去蒸5分钟，再铺剩下的虾仁蒸3到5分钟，筷子插入中央不粘就完成，两种优质蛋白叠加，好吸收还能促进宝宝生长发育。 🥣 2岁以上咀嚼能力足够的宝宝可以做清蒸基围虾，50克净基围虾用少量盐、葱末腌渍，蒜末加少量香油调制成调味汁，基围虾上笼蒸15分钟，出锅撒香菜段淋调味汁即可，基围虾脂肪含量低，富含钙、磷和维生素A，补钙壮骨效果很好，长期吃对宝宝成长帮助很大。 ✨ 不用放复杂调料，按照宝宝月龄选对应的做法，鲜香味足宝宝接受度高，营养也能完全吸收，不用再纠结鲜虾辅食怎么做才适配自家娃。 #宝宝辅食 #鲜虾辅食做法 #一岁宝宝辅食 #两岁宝宝辅食 #宝宝补钙食谱 #宝宝长高高辅食 #辅食教程 #新手妈妈