#好孕经验分享#备孕整整八个月总算成功怀上，一路走来踩了不少小误区，分享下自己实打实的心得。孕前先和老公一起完善基础体检，避开经期做妇科、甲状腺相关检查，男士提前三个月戒掉烟酒。饮食上不再盲目进补燕窝补品，三餐荤素均衡，每天搭配鸡蛋、新鲜果蔬和杂粮，少喝奶茶、生冷饮品。 作息改掉熬夜追剧的习惯，每晚十一点前入睡，每周抽出三四天傍晚快走半小时，不做剧烈运动。放平心态是重中之重，前期总盯着排卵试纸、频繁测早孕，压力大反而月经紊乱，后来顺其自然，空闲培养养花爱好放松心情，没多久就顺利测出双杠，希望正在备孕的姐妹都放平心态，早日迎来好孕。 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！