二胎妈妈掏心窝|孕期钙营养这么选，避开90%孕妈误区！孕妈们在选钙营养产品的时候，面对市面上五花八门的各种钙片钙剂，是不是都特别迷茫呢～那种迷茫又无助的心情，我太懂了！今天我就结合自己的亲身经历，总结出了孕妈选钙的核心标准，大家照着选，绝对不踩坑 首先钙源一定要选对。孕妈肠胃比普通人脆弱太多，我怀大宝时吃的碳酸钙，简直是我的噩梦，那段时间肠胃不适真的很煎熬。后来我才知道，孕妈可以选天然乳钙+海藻钙的双钙源。乳钙是从牛奶里提取的，跟我们身体的钙磷比接近，吸收率高达70%；海藻钙是天然植物钙，纯净低敏。两种搭配在一起，配方更安心，肠胃敏感、孕期反应明显的孕妈也可以放心选择 第二，必须有足量维生素D3。维D3是钙的“黄金搭档”，能帮我们把吃进去的钙牢牢锁在骨骼里。孕妈每天需要10μg的维D3，选产品时一定要看成分表，足量维D3才能更好地配合钙摄入。 第三，一定要选对肠胃更友好的。孕期肠道状态本就特殊，我身边好多孕妈，都因为吃了钙后肠胃不适就坚持不下去了。我现在选的是液体钙，还特意添加了益生元，整体成分更温和，相当于一边完成钙摄入一边减少肠胃负担。能坚持下来的钙，才是好钙 最后，配方要纯净，剂量要精准，孕妈喝着才安心 中国营养学会推荐孕妈每天要摄入800mg钙，而我选择的孕味食足液体钙，不仅满足上边的几条标准，而且一条是400mg，早晚2条钙含量刚好，不用计算喝多少，非常适合新手孕妈。外加独立小条装太香了，产检、遛娃、出门逛街，随手塞包里，撕开就喝，不用水、不卡喉，比大瓶钙片方便多了，孕妈也好坚持 另外它是0色素、0乳糖、0防腐剂，乳糖不耐受的孕妈也能喝；还做低糖设计，控糖孕妈怕长肉的宝妈都无压力，喝着放心，给宝宝喂奶也安心。还是清甜草莓味，就像酸奶，入口很丝滑！ 孕妈们选钙搭子，不用追求贵的、进口的，适合自己、温和好吸收、方便坚持、配方安全，才是最重要的