炎炎夏日必备的靓汤就是丝瓜瘦肉汤

炎炎夏日必备的靓汤就是丝瓜瘦肉汤，快手又解暑，瘦肉稍微腌制入味，下锅把瘦肉煮十几分钟，就落丝瓜再煮几分钟即可出锅，每一口都让我透心凉。











丝瓜去皮后滚刀切块


瘦肉用胡椒粉，蚝油，花生油，盐腌制十几分钟


锅里烧开水后放入瘦肉，先煮十几分钟


倒入丝瓜用大火再次烧开


待丝瓜煮熟即可出锅


解暑解渴的靓汤就来咯

广州美食&下厨
来自广州市
热门评论(9)
1668徐咩咩123
丝瓜瘦肉汤好解暑
2026-06-06 08:16:50 · 来自广州
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优雅北美耳朵  回复 1668徐咩咩123 ： 对呀快去试试呢
1668徐咩咩123  回复 优雅北美耳朵 ： 真的这么好喝吗
优雅北美耳朵 ： 我做过味道超棒
夜猫爽爷wei
我D乖乖，这么简单的汤，我怎么才知道啊
2026-06-05 08:09:10 · 来自广州
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loveMdkia
这汤做法简单又快手，很适合忙碌的妈妈们。而且食材也常见，不用特意去买，夏天来上一碗，解暑又解渴，感觉整个人都清爽了，必须得收藏起来！
2026-06-05 08:01:19 · 来自广州
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羽言宝宝
丝瓜去皮后滚刀切块瘦肉用胡椒粉，蚝油，花生油，盐腌制十几分钟 锅里烧开水后放入瘦肉，先煮十几分钟 倒入丝瓜用大火再次烧开 待丝瓜煮熟即可出锅 解暑解渴的靓汤就来咯
2026-06-05 07:05:30 · 来自广州市
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没心没肺29girl ： 哇塞，腌制那么久超好吃哒
小的柠檬boy ： 这样做汤真能解暑咩？
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妈网育儿官
3岁以上
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妈网育儿官
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lv萌萌哒157
3岁以上
二胎宝妈真的太难了🤦‍♀️ 家里老公总把孩子开销、我购物喜好啥的全告诉丈母娘。上次丈母娘按他说的，给孩子买一堆玩具，还给我买了喜欢的包包👜 我收到礼物开心是开心，可一想到自己这些私密事都被丈母娘知晓，心里就怪怪的😖 跟老公说别啥都往外说，他倒觉得一家人不用计较。大家说说，咋能让老公明白，夫妻间有些事真不宜跟长辈讲啊🤔
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徐广娣34
3岁以上
二胎宝妈真实心声💔昨晚又因为孩子早教和老公吵到崩溃！我翻出课程表催他定时间，他倒好，游戏打得噼里啪啦，当着公婆弟媳面吼“至于吗”。八年了，孩子吃喝拉撒全是我管，早教班选哪家、几点上课他连问都不问😤我哭着说“你但凡上点心，我能成河东狮？”婆婆还在旁边打圆场“他工作累”。现在想想，或许真该搬出去住，至少吵架不用当表演💔
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妈网育儿官
3岁以上
早产宝宝黄疸难题怎么破？学会区分和处理，守护宝宝健康！早产宝宝黄疸是因为肝脏功能不完善，胆红素代谢异常，浓度升高引起的一种疾病，对比足月儿，早产宝宝黄疸的发病几率要高，所以一定要重视早产宝宝黄疸这个问题。早产宝宝的黄疸问题不能忽视，但只要掌握了正确的区分和处理方法，并在日常生活中做好预防，才能保护好宝宝的健康，为宝宝创造一个健康安全的成长环境。
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yu大运美发用
3岁以上
今早给家人做早餐，煎蛋时突然想到💡，生活里那些细碎的温暖，何尝不是“幸运棒”呢？🥰上周爸爸项目中标，妈妈跳广场舞拿了奖，弟弟考研上岸，连我家猫都学会开柜门了😂！把刚煮好的汤圆摆成爱心形状，端到餐桌时，看着家人笑眯眯的脸，突然眼眶一热——原来爱和好运，真的会“传染”呀！💞
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小雨点6907曾经
3岁以上
上周五幼儿园通知夏天有户外亲子活动🌞，办公室两个同事直接摆手：“天热得像蒸笼，孩子受罪大人也遭罪。”可今早接娃时，小区宝妈翻出相册给我看——去年活动现场，孩子们举着网兜追蝴蝶，爸爸们举着手机追着拍，妈妈们支起帐篷分水果，连平时最腼腆的小男孩都主动帮妹妹系鞋带。她说：“热是热，但孩子记不住空调房里的动画片，却会记得和爸妈一起抓知了、画风筝的夏天。”👨👩👧👦 我当场就报了名，毕竟，孩子的童年，不该被38℃的天气“偷走”呀～
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lin55666曾经
3岁以上
作为二胎宝妈👩‍👧‍👦，每天都在升级打怪。大宝数学题抓耳挠腮，二宝把绘本撕成雪花❄️，老公还坚持“快乐教育”跟我唱反调。有天辅导作业到崩溃，躲在厨房啃冷馒头，突然听见俩娃在客厅互相安慰：“妈妈生气是因为我们没做好，我们再试试！”💡现在学乖了，孩子卡壳就画思维导图，和老公有分歧就列优缺点清单。那些鸡飞狗跳的日子，反而成了最珍贵的成长纪念册📖。
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18爱你的我822
3岁以上
作为二胎宝妈独自带娃2年，每天像上了发条的陀螺🌪️。白天左手牵老大右手抱老二逛游乐场，晚上等娃睡了瘫在沙发上追剧，这种痛并快乐的感觉谁懂啊！上周老公破天荒请了3天假带娃，结果给孩子洗澡像打水仗，陪玩时被两个小魔王折腾得直不起腰🤣。最后一天他瘫在床上说：“原来带娃比加班还累，老婆你是超人吧！”现在他下班就主动抱娃，果然自己体验过才知道当妈的不易💪！
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半指青蓝hot
3岁以上
作为二胎宝妈，本想着老公每月打扫一次家里卫生能让我轻松点😌。第一个月他说工作累，就简单擦擦家具；第二个月朋友约聚会，只拖了地；这个月更过分，直接以加班为由，一点没打扫😓。每次问都说“下个月补上”，可家里乱糟糟，宝宝玩耍的地方都没个整洁样。真搞不懂他这波操作，姐妹们，你们家有同款老公吗🤷‍♀️？
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6688dxm200909
3岁以上
作为资深痘痘肌选手，这些年没少在护肤上踩坑😫。之前试过各种祛痘产品，脸依旧又红又痒，效果差得离谱。上周狠心入了款祛痘精华，本以为又是智商税，结果直接被惊艳到！啫喱质地，一抹就吸收，肌肤瞬间镇定💧。重点是完全不闷痘，梅雨季皮肤也不泛油。第二天朋友都追着问是不是换护肤品了，那股清爽草本香🌱太上头，痘痘肌姐妹闭眼入！
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xi小海森
3岁以上
二胎宝妈挑战早餐新吃法🌽！上周开始把水煮玉米+黑咖啡当早餐，午餐晚餐正常吃荤素搭配的饭菜。刚开始总担心营养不够，啃玉米时总忍不住查手机📱，现在居然适应了这种模式！朋友看到我的早餐搭配直摇头，说“别光吃玉米呀”。但一周下来，体重没变但身体变轻盈了，早上也不犯困了。看来健身先健脑，找到适合自己的节奏最重要💪！
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jwy123温柔
3岁以上
二胎宝妈来唠唠夏季哄睡那些事儿👶。大宝和二宝睡眠习惯大不同，可把我愁坏啦。大宝小月龄时，用摇篮轻轻晃，没一会儿就甜甜入睡。二宝稍大点，安抚奶嘴一塞，立马安静下来进入梦乡。后来才明白，小月龄宝宝没安全感，摇篮模拟怀抱感更合适；大点想培养自主入睡，安抚奶嘴就很赞👍。选对哄睡方式，宝宝睡得香，我也省心多啦~
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09汤圆妈咪宝
3岁以上
二胎后，教育规划像团乱麻😫。今早翻孩子日程表，发现原本的英语阅读课被换成书法班，钢琴练习时间也缩水了。一问才知道，老公把教育计划全盘托给婆婆，老人觉得“学书法更有气质”，直接改了安排。我气得手心冒汗——不是反对长辈关心，但孩子的兴趣班、学习节奏，难道不该夫妻俩商量着来吗？跟老公争论，他还说“我妈带了俩娃有经验”，可明明每个孩子都不一样啊！二胎家庭，到底该怎么守住教育主导权？
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45你画你已献
3岁以上
二胎宝妈亲测👩👧👦，周末家庭活动日是提升幸福感的秘诀！今早老公主动带娃去公园踢球⚽️，我在家烘焙了蔓越莓司康和芒果奶冻。父子俩踢得满头大汗回来，儿子裤子上还沾着草渍，却举着捡来的松果炫耀：“妈妈看！我赢的奖杯！”🏆老公则模仿儿子摔跤后抹着眼泪爬起来的模样，把全家笑到打鸣。原来幸福就是：你负责撒野奔跑，我负责备好甜点，最后一起窝在沙发分享彼此的“冒险故事”💞。
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佑垨邊╃惟嗳999
3岁以上
二胎宝妈真实感受👩👧👦白天在职场拼业绩，晚上回家还得和老人“辩论”育儿经😫老人觉得孩子穿多点才暖和，我却觉得要按科学来；老人总想喂饭，我坚持让孩子自主进食。自己带娃时，累得腰酸背痛，想请保姆，可费用高得吓人，家里经济压力山大💸 每天在家庭和工作间来回奔波，感觉分身乏术，真不知何时才能摆脱这种困境🤯
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XCF20171009
3岁以上
每天这么晚睡觉会不会有事啊
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我爱唐开心05
3岁以上
95后夫妻和长辈同住，观念碰撞真不少🤣 前几天我想给家里添个智能扫地机器人，公公却直摇头，觉得是乱花钱。我没急着反驳，而是拉着公公坐下，细细分析：这机器人能省不少打扫时间，我俩就能多花精力在工作上，多赚点钱💰 还能让长辈少弯腰，身体更舒服。一番话下来，公公点头笑了，现在也觉得这钱花得值！和长辈沟通，多讲讲实际好处，比硬碰硬强多了~
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随缘吧2014可爱
3岁以上
结婚7年，本以为在育儿路上能默契十足🤝，没想到昨晚和老公因孩子兴趣培养问题吵得不可开交。孩子爱画画，老公想直接报高强度绘画班，觉得这样进步快。我则觉得先参加体验活动，看看孩子是否真喜欢。他突然提高音量喊“不特训怎么行”，我委屈得眼泪直打转🥹。今早发现孩子把画笔藏起来，才惊觉夫妻观念不合，孩子才是最受伤的😟。
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九里香
3岁以上
【达人推荐】无限回购的第一口奶粉❗ 618必囤618又要到了啦！有娃家庭对于长期消耗品一定要多囤，尤其是宝宝的口粮！我准备趁着活动给宝宝回购N箱升级版能恩全护，真的是养娃以来，最省心不踩雷的宝藏奶粉！很多妈妈总觉得敏敏离自家娃很远，直到小家伙出现肚肚胀气、便便不对劲才慌神。事实上现在中国初生宝宝敏敏风险超40%，家族过敏史、未经产道挤压的生产方式、清洁过度，都可能让娃中招。很多专业人士会建议宝宝的第一口奶粉选择适度水解奶粉，提前预防远比事后补救重要太多！我自己当时也是做了不少的功课后，选中的这个升级版能恩全护，是全球唯一HMO SINERGITY适度水解配方。它背靠雀巢大品牌，拥有150多年的营养研究经验，1987年率先推出了适度水解奶粉
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