有什么办法产后长胖。减不下来，腰酸背痛腿抽筋，骨头头，头疼头晕，吃的多
产后快速瘦身
来自成都市
热门评论(11)
钟金莲
这个就是要从饮食方面进行控制和调理，还要坚持运动，才能够更好的改善的。
2026-06-06 00:10:21 · 来自宁德市
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小豆籽子 ： 只有饮食和运动双管齐下，才能更好地解决长胖和身体不适的问题
我叫小琪儿
缺钙体虚容易发胖酸痛，分次补钙，三餐减量，饭后慢走一刻钟。？
2026-06-06 00:05:54 · 来自佛山市
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妈妈网_aic9bq
我是喝的蔓越莓，我也不爱运动母乳期
2026-06-05 16:14:51 · 来自贵阳市
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林果儿吉吉
你要运动呀，你说减不下来，请问你都做了什么呀？并不是说天天躺着，他都能自己减下来的。
2026-06-05 16:09:27 · 来自深圳市
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小猪妹！
生了宝宝之后的话，一定要注意饮食方面情况，适当的多去运动一下会比较好
2026-06-05 15:32:18 · 来自汕尾市
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一只狮子仔ya
产后胖了，想减却减不下来，还老觉得骨头疼、头疼头晕的，可能是身体还没调整好，吃得多也是因为要喂奶，消耗大。
2026-06-05 14:59:09 · 来自广州
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妇产科值班医生
产后体重难减可能与内分泌调整、运动减少、饮食结构有关，建议控制高热量饮食，增加蛋白质和膳食纤维摄入，配合产后康复运动。腰酸背痛腿抽筋需排查缺钙或骨密度下降，建议线下就诊检测血钙及维生素D水平，头痛头晕需监测血压并排除贫血可能。产后激素波动可能导致代谢变化，需通过医学评估制定个体化干预方案。
2026-06-05 14:56:30 · 来自广州
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90媛姐儿
那看你自己吧，少吃多餐的，平时也要调整一下饮食方面的呢？。。
2026-06-05 14:56:09 · 来自重庆市
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不够午休
生完孩子后，身体各种虚，吃得再多也不觉得饱，还老觉得累，腰啊背啊都疼，体重也一直下不去，真让人头疼
2026-06-05 14:55:58 · 来自广州
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笑君晴晴晴
产后胖得减不下来，可能是身体还没完全恢复好，代谢慢了，加上带娃累，吃得多，就容易这样，腰酸背痛也是常有的。
2026-06-05 14:54:55 · 来自广州
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