#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！🕐备孕时长：结婚后随时备孕状态 ❤经验分享：吃+睡+运动+心情愉快 💓备孕路上首要是心态平和，心情愉快 💓不说其他的，在备孕时期，我们一定要给自己的营养补充到位。 1.多吃鱼蛋虾，粗粮和水果 2.不吃冷饮和和生冷食物，少喝酒，老公不要抽烟。 3叶酸要吃起来 4.一日三餐要正常吃，不要不吃或者暴饮暴食 💓再来就是睡眠问题方面，不要熬夜，规律作息，让自己和老公调节身心，有一个充足的睡眠转态。 💓运动:备孕期间可以适当的运动起来，比如有:慢走，慢跑，瑜伽，和对象一起散步，这些可以让身体调节的运动。 🌈最重要的是在备孕路上，心情为首要的，一定要身心放松，保持愉快的状态，不要去提前焦虑太多的东西，也不要一直去盯备孕结果，一切顺其自然就好，相信好孕会来到自己身边。 💓备孕不难，有计划的规划和行动起来，夫妻同心，一定能很快就怀孕成功。 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！