剖腹产后95天145斤到115斤，健身房23个小时成果
术后95天，逐渐运动，目前还停留在2.5公里慢跑+3公里快走不敢太急于进步搞得过犹不及，仰卧起坐已经可以从恢复刀口一个坐不起来，慢慢做偷偷做，到昨天可以一天分两次一共做一百个，每次辅助一点哑铃塑上臂，不想变肌肉女微紧实即可。
最早对跑步有好感是看了村上大爷写的《当我谈跑步时谈些什么》，后来是是大病一次每天跑半小时没坚持病好了就懒得跑了，后来就是生了花生想快速恢复体力。
跑步有助气血运行，坚持运动和喝草本补血补品，我产后没有掉头发，而且主见更加柔顺亮泽，皮肤从刚做完手术的粗糙中也逐渐恢复紧致细腻，跑步，不能停！
DAY95，23rd健身房纪录分享：跑走交替6公里～仰卧起坐分次一百～
PS，这最后十斤肥肉真是瓷实，第三个月才掉了三斤也是醉了
……
已多次被恬不知耻的无知妇女盗图宣传减肥产品。人在做天在看你们好自为之吧！请熟悉花生麻麻的亲们看到盗图者替我举报这些自取其辱的烂人
最早对跑步有好感是看了村上大爷写的《当我谈跑步时谈些什么》，后来是是大病一次每天跑半小时没坚持病好了就懒得跑了，后来就是生了花生想快速恢复体力。
跑步有助气血运行，坚持运动和喝草本补血补品，我产后没有掉头发，而且主见更加柔顺亮泽，皮肤从刚做完手术的粗糙中也逐渐恢复紧致细腻，跑步，不能停！
DAY95，23rd健身房纪录分享：跑走交替6公里～仰卧起坐分次一百～
PS，这最后十斤肥肉真是瓷实，第三个月才掉了三斤也是醉了
……
已多次被恬不知耻的无知妇女盗图宣传减肥产品。人在做天在看你们好自为之吧！请熟悉花生麻麻的亲们看到盗图者替我举报这些自取其辱的烂人
来自广州市
