坐骨神经痛得不要不要的，药补+食补半个月就没事了！

其实怀孕以来我的身体算是不错了，没啥妊娠反应，也没有什么见红有褐色分泌物之类的。但是到了孕中期我就面临着这么一个大问题，刚开始我也不知道是什么，反正就是各种痛，连走路都是一瘸一拐的，右脚一点力气都使不上，看到有的宝妈说孕期要多做运动爬爬楼梯，我连正常走5分钟的路都可能要走走停停走上个15分钟……后来去坐产检的时候医生告诉我这是坐骨神经痛，当时我已经连蹲坑都有困难了……每次上厕所都像要打boss一样……

医生说这种情况其实很多孕妇都会出现，是因为宝宝长大了压住了坐骨神经，所以才会痛成这样，另外医生还有叫我补钙，后来我回家就开始药补+食补双管齐下地补钙！

先说药补吧。其实无非就是去买个钙片，每天吃一点点，但是后来又怕钙补多了会各种导致胎盘钙化，于是我放弃了药补，钙片也只有断断续续地吃，反正就是直接投奔食补怀抱。

食补是怎样补呢。首先补钙这玩意真的要讲究科学，比如喝骨头汤能补钙这事就绝对是个伪科学，骨头熬半天，其实大部分的钙质都还是留在骨头里面，汤只有一些蛋白质和脂肪，总的来说并没有什么用。我翻了各种营养的书和资料，里面都有提到一个——虾皮。于是我就去买了一大包虾皮回来，我们家每天做饭都会滚个汤（不是老火汤），比方说丝瓜汤、节瓜汤、冬瓜汤之类的，反正不管滚什么汤，都放一小把虾皮进去，不仅汤煮出来有海鲜的香味，还能补钙，简直一举两得！
不过我自己的实践证明，这一小把虾皮千万不能放多，作为一个极容易上火的广东人亲测，虾皮一次吃多了容易上火，口味也不会特别好，所以要注意分量。另外，平时吃点虾也可以哦~我最喜欢了。白灼虾、油爆大虾、新鲜虾仁炒蛋等等！做的方式很多，就看你想吃啥了~

大概过了半个月左右吧，坐骨神经痛那些症状就慢慢消失了~
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