不吃减肥药不健身只靠控制饮食,四个月就成功瘦身了33斤
2011年生宝宝时,体重达到了150斤,生完132斤,没有奶水,追奶追到143斤,就这样我成了一个名副其实的胖子
宝宝半岁时我还143斤,后来实在受不了了,衣服没我穿的号码,年纪轻轻的,就变成了胖子,下定决心减肥,宝宝八个月开始减肥,等宝宝一岁时减到了110斤,四个月成功瘦身33斤,到宝宝不吃奶的时候,就瘦到了98斤,到现在一直保持着,
庆祝自己瘦下来照的艺术照,再上两张生活照
减肥方式就是不吃减肥药,不健身,完全食欲控制,有人说,会反弹!亲爱的们我亲身经历是会反弹,但是就是2到3斤,因为饮食控制好了,胃就小了,自然就瘦了!我是少食多餐!下面公布菜谱:早上一个鸡蛋,一杯牛奶!上午十点半左右一碗银耳莲子羹或者廖糟!中午吃鱼,瘦肉,木耳,青菜,喝南瓜粥或者粗粮粥!晚上无论什么饭吃20口,慢慢嚼!吃完没吃饱也不可以吃呦!坚持一个月可以瘦10斤左右,刚开始瘦的快,会有一个平台期,坚持下去,就好了!如果减肥放面有问题,欢迎大家问我!很乐意为大家解答!
宝宝半岁时我还143斤,后来实在受不了了,衣服没我穿的号码,年纪轻轻的,就变成了胖子,下定决心减肥,宝宝八个月开始减肥,等宝宝一岁时减到了110斤,四个月成功瘦身33斤,到宝宝不吃奶的时候,就瘦到了98斤,到现在一直保持着,
庆祝自己瘦下来照的艺术照,再上两张生活照
减肥方式就是不吃减肥药,不健身,完全食欲控制,有人说,会反弹!亲爱的们我亲身经历是会反弹,但是就是2到3斤,因为饮食控制好了,胃就小了,自然就瘦了!我是少食多餐!下面公布菜谱:早上一个鸡蛋,一杯牛奶!上午十点半左右一碗银耳莲子羹或者廖糟!中午吃鱼,瘦肉,木耳,青菜,喝南瓜粥或者粗粮粥!晚上无论什么饭吃20口,慢慢嚼!吃完没吃饱也不可以吃呦!坚持一个月可以瘦10斤左右,刚开始瘦的快,会有一个平台期,坚持下去,就好了!如果减肥放面有问题,欢迎大家问我!很乐意为大家解答!
来自北京市