【彤妈教你瘦】2016我的减肥日记―第二个月彤妈减肥第二个月开始喽!大家有没有坚持减少食量加强运动呢? 前些日子给大家发了我的减肥方法,我自己一直在坚持哦!又新泡了一罐香蕉醋,吃了一个月觉得没那么难吃了,味道开始变得很不错了。减肥一定要有毅力哦~而且身体也适应了运动的状态,所以第二个月的减肥计划我有所调整哦……【调整如下】:1.饭量再减少一点。2.运动时间加长一点。3.香蕉醋的食量也加一点点。 一个月过去了,每天照镜子发现腿瘦了,肚子小了,精神也好了,加油加油加油!相信瘦下去不是梦! 第二个月了,要把食量再减一点,运动也由三分钟延长至五分钟!要循序渐进哦,不要想一下子就能减成瘦子,这是做梦要考虑持久性!而且一开始定的时间太长很容易完不成,会有挫败感,心理会深受打击,非常不利于减肥计划的进行!大家坚持哦!等过了年天暖和了,打算做做瑜伽,还得丰胸美臀呢!到时再与大家分享!
来自临沂市