回家近半个月长胖两公斤,每日瑜伽继续行动起来
2016开年给自己粗略定了个计划,就是每日瑜伽拜日式练习三到五遍,每周进瑜伽馆至少两次系统练习。
上图是练习情况签到表,一月份有两天没练,一天是大姨妈来第二天不舒服没练,另一天是下大雪工作抢修24小时没机会练,总体还算坚持不错。
二月份五号就回老家过年去了,大鱼大肉,海吃海喝,也没练习,放纵了自己一把,昨晚11点多回来滴,今早一上称,多了两公斤,痛下决心一定要减下来。这不,今天尽管很累,还是去了瑜伽馆。
有一起的宝妈吗?可以互相监督,今天我也开始从饮食上开始调理,晚饭自己熬的红豆薏仁粥,也准备周一开始跑步上下班,明天先预热下,反正就是要健康健康再健康,生不生二胎还是其次
来自昆明市