从200斤减到120斤就像整容一样，感觉胖的那段时期真的是白活了
大家好，我是susan米苏，有一个可爱的宝宝。产后肥胖让我一度体重飙升到了200斤，目前通过健康减肥我瘦到了120斤。接下来我会继续努力减肥塑形，想跟我一起减肥的可以关注微博@susan米苏
同一件衣服，同一个人。不得不说这家衣服质量不错啊~特别是弹性哦呵呵。这张after照片拍完我应该有小P一下的，当时没有想做befor，after对比图，原图也找不到了，但是整个的形，还是看得出瘦了蛮多的。下面再晒一张完全没有P体形的照片。
这张是非常有诚意的照片，会P图的姑娘都知道，后面的百叶窗和墙壁上的百叶窗的影子，这样一条一条的东西简直就是P图的致命死穴，一拉就会变形的，当然肯定有大神可以搞定，不过至少我的p图技术搞不定啊。这张推脸瘦身拉腿神马的都没有做，就调了颜色。我想说的是，我确实瘦了一些，然后额……结论是减肥真的堪比整容。
要说瘦下来到底是什么心情，恩~怎么说呢~感觉胖的那几年都白活了吧！没有夸张，我心里就是这种感觉。女人的青春有限，最美好的年华应该美丽精彩才对啊！经常问自己为什么之前让自己胖成那样呢？可能是因为不懂得节制。为什么不早点瘦一些呢？可能是因为坐井观天，宅在家里默默地对自己说胖胖的也挺好。怎么瘦了以后就变幸运了呢？怎么就变得那么容易心想事成了呢？人生就是这么奇妙啊，越努力越幸运这话不假，我觉得我生活越来越美好。不仅仅是减肥瘦身，外表及健康方面的改善，而是我获得了更多克服困难的勇气和信心。这种自信不是外貌方面的，而是当你面对困难，面对目标的时候，你的心里会有一个声音对你说。你可以！你！可！以！是的，减肥成功的经历让你坚信无论什么困难，你可以！无论什么问题，尽全力！再努力一下，再坚持一下，哪怕失败了，你比那些畏惧困难，只会对自己说“怎么办,我不行”的这些人好一百倍。经全力完成一个目标的本身过程就是一件非常有意义的事。人生最幸福的事，有方向，在路上。好啦，鸡汤撒完，说说减肥。我不知道别人怎么样，反正对我来说，减肥药、过度节食、代餐、针灸、按摩、点穴、埋线、***统统没有用，就算短时间内有效，也会快速反弹，我瘦下来靠的是控制饮食+坚持运动。 经常听人说吃八分饱什么的，我想说我只知道胡吃海塞撑到喉咙口，摇一下食物就会翻出来是什么感觉好么。一定有很多同学想跟我握手，但是这样真的不好，我觉得这种可能是所谓的暴食症吧，不管是什么，总之会非常妨碍你减肥而且对身体也不好，这个真的要改。我的切身经验是真的想吃，感觉自己忍不住的时候就吃点，但是必须对自己的说，不能暴食。而且你要明白控制饮食需要时间，食量不可能一下就变小了，给自己适应的时间好么，慢慢的让自己的食量变小，不要今天想减肥就只吃苹果，明天忍不住了就大吃一顿。减肥的时候喊着要么瘦，要么死！这样真的是在拆身体作死。
减肥这个话题，我有一定的实际经验，比一些没有真正胖过讲减肥的人更能理解胖子的心情。我一定会分享出我最真实的心得和体会，希望能给到有需要的人一些参考。并且我也还是在减肥瘦身当中，也欢迎有同样困扰的朋友们一起减肥哈，谢谢大家。
同一件衣服，同一个人。不得不说这家衣服质量不错啊~特别是弹性哦呵呵。这张after照片拍完我应该有小P一下的，当时没有想做befor，after对比图，原图也找不到了，但是整个的形，还是看得出瘦了蛮多的。下面再晒一张完全没有P体形的照片。
这张是非常有诚意的照片，会P图的姑娘都知道，后面的百叶窗和墙壁上的百叶窗的影子，这样一条一条的东西简直就是P图的致命死穴，一拉就会变形的，当然肯定有大神可以搞定，不过至少我的p图技术搞不定啊。这张推脸瘦身拉腿神马的都没有做，就调了颜色。我想说的是，我确实瘦了一些，然后额……结论是减肥真的堪比整容。
要说瘦下来到底是什么心情，恩~怎么说呢~感觉胖的那几年都白活了吧！没有夸张，我心里就是这种感觉。女人的青春有限，最美好的年华应该美丽精彩才对啊！经常问自己为什么之前让自己胖成那样呢？可能是因为不懂得节制。为什么不早点瘦一些呢？可能是因为坐井观天，宅在家里默默地对自己说胖胖的也挺好。怎么瘦了以后就变幸运了呢？怎么就变得那么容易心想事成了呢？人生就是这么奇妙啊，越努力越幸运这话不假，我觉得我生活越来越美好。不仅仅是减肥瘦身，外表及健康方面的改善，而是我获得了更多克服困难的勇气和信心。这种自信不是外貌方面的，而是当你面对困难，面对目标的时候，你的心里会有一个声音对你说。你可以！你！可！以！是的，减肥成功的经历让你坚信无论什么困难，你可以！无论什么问题，尽全力！再努力一下，再坚持一下，哪怕失败了，你比那些畏惧困难，只会对自己说“怎么办,我不行”的这些人好一百倍。经全力完成一个目标的本身过程就是一件非常有意义的事。人生最幸福的事，有方向，在路上。好啦，鸡汤撒完，说说减肥。我不知道别人怎么样，反正对我来说，减肥药、过度节食、代餐、针灸、按摩、点穴、埋线、***统统没有用，就算短时间内有效，也会快速反弹，我瘦下来靠的是控制饮食+坚持运动。 经常听人说吃八分饱什么的，我想说我只知道胡吃海塞撑到喉咙口，摇一下食物就会翻出来是什么感觉好么。一定有很多同学想跟我握手，但是这样真的不好，我觉得这种可能是所谓的暴食症吧，不管是什么，总之会非常妨碍你减肥而且对身体也不好，这个真的要改。我的切身经验是真的想吃，感觉自己忍不住的时候就吃点，但是必须对自己的说，不能暴食。而且你要明白控制饮食需要时间，食量不可能一下就变小了，给自己适应的时间好么，慢慢的让自己的食量变小，不要今天想减肥就只吃苹果，明天忍不住了就大吃一顿。减肥的时候喊着要么瘦，要么死！这样真的是在拆身体作死。
说说运动吧，我曾经是那种从家门到小区口这么点路都想开车的人，是有多懒啊！自己回忆起来都觉得有点夸张。而且走走就会气喘吁吁的，有一段时间甚至每天都觉得胸闷气短的，老是需要深呼吸，躺着的时候一定要侧睡，平躺感觉都要窒息了特别难受。当我刚开始走进健身房运动的时候，真的是弱爆了，仰卧起坐一个都做不起来。跑两步喘不说，第二天膝盖还会疼，那是因为体重太大，对膝盖的压力导致的，总之一切都很糟糕。但是当你慢慢坚持下来了，你会发现运动才会让你越来越健康，才会让你真正的瘦下来。我们要的不是体重秤上的轻，我曾经节食一个星期瘦了15斤，但是除了体重秤和我自己，没有人发现。我们不可能带着体重秤给别人看，“hi！我只有XX斤哦!”，我们需要的是“你身材看起来真好！”这样的赞美对么！看起来瘦、看起来美才是最重要的。
减肥这个话题，我有一定的实际经验，比一些没有真正胖过讲减肥的人更能理解胖子的心情。我一定会分享出我最真实的心得和体会，希望能给到有需要的人一些参考。并且我也还是在减肥瘦身当中，也欢迎有同样困扰的朋友们一起减肥哈，谢谢大家。
来自苏州市
