减肥长征之路,跳绳减肥一直都和别人说自己要减肥,可又是总找无数个理由,生过宝宝后看着自己越来越大的肚腩,终于痛下决心,我要减肥,减肥这对于一个吃货来说谁都知道那个艰难,虽然俗话说的好,管好嘴迈开腿,但我是做不到的,因此我在那么多减肥选项中我选择了跳绳。跳绳的好处太多了,不过由于很少跳绳,前段时间一跳就把脚腕给跳受伤了,这人运气背,喝凉水都能把牙给嘣了。加上跳绳时间长腿容易酸痛,所以伤好后,我决定先从十分钟跳起,半个月在慢慢往上加,一直加到能连跳一个小时不累我减肥的第一步也就达到了。我打的是长久战,不会每天报体重,而是半个月报一次,我觉得每天称体重,看着体重表上下浮动,心里会让心情压抑,所以我索性每半个月或一个月称一次,这样称一次惊喜一次、称一次惊喜一次、称一次惊喜一次,重要的事说三遍。我要用一年的坚持,成为一道闪电
来自安庆市