【逗你玩】宝宝咳嗽停不了怎么办?来一碗清润百合莲子粥缓解一下
准备材料:干百合、莲子、薏米、绿豆、红米、黑米、大米、小米、冰糖
各自主要功效:
1、干百合:润肺止咳、清心安神;还能缓解久咳喉咙痛、发声嘶哑;热病后期的余热未清,虚烦惊悸、多梦;
2、莲子:清热、补脾、养心安神;
3、薏米:清热、祛湿、消肿
4、绿豆:清热解毒、止渴消暑
5、红米、黑米主要是营养价值高,跟以上材料一起煮能更好的吸收
6、冰糖:生津润肺、清热解毒,还可以增加口感
7、小米:滋补安神、养胃、调节肠道
小贴士:把所有材料放在一起洗干净之后放入乐扣保鲜盒,加水刚好没过材料放入冰箱冷冻层,20分钟后拿出来,先把水烧开,然后再加入所有材料,边煮边搅拌大概10分钟就能吃到超级浓郁的清润百合莲子粥啦~~是不是比泡两小时煮大小火再煮三小时容易得多呢~~好了,我宝要开吃了
各自主要功效:
1、干百合:润肺止咳、清心安神;还能缓解久咳喉咙痛、发声嘶哑;热病后期的余热未清,虚烦惊悸、多梦;
2、莲子:清热、补脾、养心安神;
3、薏米:清热、祛湿、消肿
4、绿豆:清热解毒、止渴消暑
5、红米、黑米主要是营养价值高,跟以上材料一起煮能更好的吸收
6、冰糖:生津润肺、清热解毒,还可以增加口感
7、小米:滋补安神、养胃、调节肠道
小贴士:把所有材料放在一起洗干净之后放入乐扣保鲜盒,加水刚好没过材料放入冰箱冷冻层,20分钟后拿出来,先把水烧开,然后再加入所有材料,边煮边搅拌大概10分钟就能吃到超级浓郁的清润百合莲子粥啦~~是不是比泡两小时煮大小火再煮三小时容易得多呢~~好了,我宝要开吃了
来自沈阳市