唐筛过了,分享点孕期自己总结的经验
1.喝柠檬水,不加糖,第二天体重基本就不怎么长,不喝的时候第二天体重都略升。
2.想喝甜的饮料,一般是泡罗汉果,尤其是菊花茶,刚开始不放冰糖不习惯。后来就用罗汉果代替冰糖。一周也就喝一次,去火的。
3.晚饭吃肉,第二天睡到十点也不饿,中午要是肉吃多了,晚上吃不下饭,第二天饿的早。
4.天气冷很少出门,尤其是走路多了腰疼。在家瑜伽还是不错的运动方式。
5,很少便秘,基本上一天一到两次大便。有几次隔了一天才便便,总结是因为水果蔬菜吃的太少,我每天水果都是论斤算,每天定量一个苹果一个梨一个西红柿一个猕猴桃(不爱吃但是妈妈强迫吃),不定量(自己爱吃)会干掉一个菠萝或者两串葡萄或者两斤草莓或者一个柚子。
6,睡醒第一件事是睁眼,紧接着就是一大杯水。大约200ml。只要醒着,基本上每天2000ml。如果便秘,大口喝,更多。
7,口腔溃疡,没当回事,吃了个麻辣火锅,然后整个嘴都肿了。回家用vb拍碎了,加一点点ve搅成糊,每次吃饭喝水之后都糊上。
8,后来发现嘴唇干的时候也用ve涂,比唇膏好使。
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http://www.mama.cn/q/tlq/thread-6808291-1-1.html
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5,很少便秘,基本上一天一到两次大便。有几次隔了一天才便便,总结是因为水果蔬菜吃的太少,我每天水果都是论斤算,每天定量一个苹果一个梨一个西红柿一个猕猴桃(不爱吃但是妈妈强迫吃),不定量(自己爱吃)会干掉一个菠萝或者两串葡萄或者两斤草莓或者一个柚子。
6,睡醒第一件事是睁眼,紧接着就是一大杯水。大约200ml。只要醒着,基本上每天2000ml。如果便秘,大口喝,更多。
7,口腔溃疡,没当回事,吃了个麻辣火锅,然后整个嘴都肿了。回家用vb拍碎了,加一点点ve搅成糊,每次吃饭喝水之后都糊上。
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