哺乳期喂养姿势不正确，会腰酸背痛

即将重返工作岗位的职场妈妈注意了，你最好提前了解自己在哺乳期享受的福利。我国劳工法规定，宝宝出生后一年，你可以享受每天两次0.5小时的哺乳时间（含人工喂养），可以合并为1小时。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。

 

如何利用好这1小时的哺乳假，才能让职场妈妈坚持母乳喂养又不耽误工作呢？如果离家比较近，可在将哺乳假一分为二，午休时提前半小时回家喂奶一次，下班提前半小时回家喂宝宝，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要了。如果离家远，妈妈可以与公司商谈，定为提前1小时下班或晚上班1小时。上班时将母乳挤出储存好，下班带回家，请家人代喂一到两次，晚上回到家再喂奶。

 

经过这几个月，很多妈妈因为喂奶而出现了腰酸背痛的毛病，这在很大程度上，是喂奶姿势不正确引起的。如果你和宝宝不能找到更合适的哺乳姿势，一方面会让你觉得更加疲劳，也会导致宝宝更加有效地吸奶。你可以准备哺乳枕来改善哺乳时的坐姿，并适当控制宝宝的位置。用配方奶粉喂养宝宝的妈妈，因为要长时间举着奶瓶，很容易有手腕疼痛的问题，可以考虑更换奶嘴角度更为合理的弯头奶瓶。这样的奶瓶能让妈妈的手腕更省力，还能起到防胀气的作用。