晨练第二天 今早睡过头了，5点40才起床，导致只走了一圈，昨晚没控制好吃了好多所以今天没减重 今晚一定不吃饭，加油?
谈天说地
来自郑州市
热门评论(1)
相关推荐
岑西西
3岁以上
作为一名二胎妈妈，在怀一胎的时候前三个月每天干呕，狂吐口水，到哪里我都要准备一个小塑料袋在身上，我以为这已经是孕吐的极限了，没想到怀二胎的时候这孕激素越发疯dian！直接吐到起不来，吃了就吐，吐到我怀疑人生，见谁都想发几句火，却又悲催的没力气说话！好在熬过了这恼人的孕吐期，以下是我试过真实有效能缓解孕吐的方法，涵盖饮食、生活习惯、情绪调节等多个方面～准妈妈快快存好吧！ 一、饮食调整：从“吃”上减少刺激 1.少食多餐，避免空腹：可以时不时吃几口东西，或者嘴巴里含一些有点味道的东西 2.补充水分有技巧：可以用水果、清淡汤羹补充水分，避免脱水加重孕吐 3.避开触发气味：闻着不舒服的味道都离的远远的，特别是厨房这种油烟大的地方，可以把沐浴露和牙膏牙刷换成小孩子的，水果味的，闻着挺舒服的，这个真的超级有用！ 二、生活习惯：减少身体负担 1.起床动作放缓2.保持环境通风3.适度活动(实在动不了不动也行，熬过孕反期最重要) 4.远离高温环境 三、情绪与心理调节：减少焦虑影响 1.接纳孕吐是正常现象：孕吐是身体适应怀孕的自然反应，多数不会影响胎儿健康，过度焦虑反而会加重症状，告诉自己“这是暂时的”可以转移注意力：做一些轻松的事，追追剧或和朋友聊天，避免过度关注“想吐”的感觉，分散注意力能有效减轻不适。 四、轻微不适的缓解小技巧 1.含生姜片或喝生姜水：生姜有缓解恶心的作用，可切一小片生姜含在嘴里，或煮一杯淡生姜水，但每天生姜量不超过10克（过量可能刺激肠胃） 2.按压内关穴：手腕内侧（距离手腕横纹约三指宽的位置）有内关穴，用拇指轻轻按压，每次1-2分钟，可缓解恶心感（力度以轻微酸胀为宜）。 3.闻柠檬或薄荷气味：柠檬、薄荷的清新气味可能抑制恶心，可将新鲜柠檬切片放在身边（偶尔闻一下，避免浓烈刺激）。 多数情况下，孕吐会随孕周增加逐渐缓解，保持耐心和积极的心态，更有利于顺利度过这段时期～
收藏
17
16
关关的二胎日常
3岁以上
精致妈必存！1瓶明星同款特护霜走天下作为注重细节的精致妈妈，给娃选护肤霜时，成分永远是我的首要考量。自从娃遭遇湿疹反复，我试过不少产品，直到遇见松达婴儿山茶油特护霜，其硬核成分让我彻底安心，老爸抽检顺利通关，还是黄圣依同款面霜。这款特护霜的核心成分 —— 山茶油三萜烯醇，堪称 护肤界的黄金成分”。它的提取难度极大，1 克三萜烯醇标准品的价值相当于黄金的 1800 多倍，如此不计成本的原料投入，正是精致妈妈追求高效护理的关键。官方实测数据显示，它能实现 10 分钟 97% 的止痒率，不是空口宣传，而是有实打实的数据支撑，给宝宝湿疹护理带来硬核安心感。​更让我倾心的是山茶油角鲨烯与山茶油油酸这对 修护 CP。山茶油角鲨烯就像皮肤屏障的 修补匠”，能精准填补皮肤屏障的小漏洞，增强皮肤抵御外界刺激的能力；山茶油油酸则与宝宝自身皮脂膜结构高度相似，温和无刺激，能轻松被皮肤吸收。二者协同作用，在宝宝皮肤表面形成一层隐形锁水膜，就像给皮肤穿上了精致防护衣，牢牢锁住水分，实现 温和修护 + 长效锁水的双重效果，完全契合精致妈妈对 温和又高效的护理需求。​安全是精致妈妈的底线，松达在这方面堪称标杆。特护霜做到 0 激素、0 酒精、0 香精，在美丽修行 APP 上全绿标，无任何争议成分。即便宝宝湿疹挠破皮，涂抹时也不用担心刺激伤口，给宝宝娇嫩皮肤全方位的安全守护。​深入了解后发现，松达从 1992 年就专注婴童护肤，山茶油相关专利就有 7 项，官网的检测报告标准甚至比婴儿奶粉更严苛，山茶油面霜连续5年全国销量第一。这种对品质的极致坚守，彻底打动了我。如今，松达山茶油特护霜稳居娃的梳妆台 C 位，它用优秀的成分表现，让我明白精致育儿的核心，就是给宝宝选对成分、用对产品，这才是对宝宝最好的呵护。
  • +6
收藏
5
2
恒宝麻麻吖
3岁以上
建议大家给孩子补钙都换成它！德国牌子还是太牛了... 如果你家娃也挑食、不涨个，或者想找一款配方干净、吸收好的钙片，牛博士儿童钙维D片真的可以闭眼冲。德国人连个螺丝钉都能拧出强迫症，做儿童钙片更是稳到没话说～ 🔍 为啥选它？德国品牌严谨真不是吹的，配方干净到让我这个成分党都挑不出毛病：0蔗糖、0香精、0色素、0防腐剂，健康安全有保障，直接甩开一堆花里胡哨的添加钙几条街。 补钙关键：吸收好是王道，牛博士儿童钙片这点就很聪明—— ✔️ 碳酸钙+VD3黄金组合：碳酸钙含钙量高（钙源含量之首！），还加了维生素D3助攻吸收，像给钙开了条“VIP通道”，直奔骨骼。 ✔️ 超微颗粒钙：钙质细腻，对娃的肠胃更友好，我家敏感胃闺女吃了从没喊过不舒服。 ✔️ 新西兰牛奶加持：添加优质牛奶，营养和吸收双buff叠满～ � 孩子肯吃才是硬道理！ ✨ 两种口味选择：芝士牛奶味醇香不腻，草莓味酸酸甜甜，全是天然果粉和牛奶调出来的，没有科技狠活！ ✨ 萌趣牛头造型：小小一颗，软硬适中，嚼两下就化，完全不担心噎着。 吃了快两个月，最明显的是睡前腿不抽筋了（以前总喊“妈妈腿疼”），而且体检身高涨了1cm！看着娃吃饭香、睡觉稳，还能主动补营养，真的欣慰到想哭……
  • +6
收藏
14
点赞
柒玥lucky
3岁以上
家有长发小公主的宝妈们，是不是都被同样的问题折磨过？每次给娃洗头就像开启一场“硬仗”——原本顺滑的头发一到潮湿或干燥天就变成“小狮子头”，梳的时候各种打结，娃疼得直咧嘴，自己也手忙脚乱，好不容易洗完吹干，发梢还是干枯分叉，摸起来糙糙的，看着就心疼。 直到遇见这款Aod儿童洗发水，才算真正解救了我们！它简直是长发宝宝的专属“柔顺魔法”，专门针对3到12岁女孩的发质设计。以前娃头发洗完没多久就毛毛躁躁，现在用它洗完，头发变得又软又顺，从发根到发梢都透着自然的光泽，再也不用跟打结的头发“较劲”了。 更让人惊喜的是它的味道，淡淡的清香特别好闻，不刺鼻也不甜腻，娃每次洗完头都忍不住闻自己的头发，说“妈妈，我的头发好香呀”，老母亲终于能轻松搞定洗头工程啦～ 而且作为宝宝专用的洗护，用着也放心，搭配它的护发素一起用，改善干枯毛躁的效果更明显，家里有长发娃的真可以试试，谁用谁知道有多香！家有长发困扰的宝妈们，快给娃安排上这款吧～
  • +3
收藏
6
点赞
文子文子文子ray
3岁以上
一招告别头油毛躁干枯——儿童洗发水分享
收藏
3
点赞
旺旺小宝宝
3岁以上
好伤心难过，都不知道怎么安慰自己，每天都是这样，太难受了
收藏
3
点赞
萌小狗
3岁以上
当妈不易，妈妈是最伟大的
收藏
3
点赞
大月子
3岁以上
7月27号晚上啪啪完了，出来套找不到了，套进去了第二天早上厕所的时候套出来了，会不会怀孕啊没吃药有怀孕的可能吗
收藏
89
98
恬宝贝
3岁以上
我就想问问，为啥秋后的蚊子还这么厉害啊！天气都转凉了，按说蚊子该消停了呀。可最近这几天，晚上睡觉的时候，老是被蚊子咬。嗡嗡声在耳边响个不停，好不容易睡着了，一个包接着一个包地冒出来，又痒又难受。白天出门，也感觉蚊子比之前更“执着”，总能精准地找到我下嘴。这秋后的蚊子咋就不按常理出牌呢？难道它们不怕冷？还是有啥特别的生存之道，为啥还这么厉害，咬得人这么痛苦呢？
收藏
5
1
方慧珊1995
3岁以上
面对爱打探的同事很无奈。打探家庭情况，家庭经济，家里房子是全款买的还是按揭的。问我有签名吗？还是夫妻签名？来公司上班快两年了。我一直不说家庭情况。家庭成员信息保密。一直婉转拒绝。同事时不时过来试探我。真执着，我就半真半假参着说。他给的问题反问给她。小杠精。窥探鬼。我就是比你过的好！我就是不说我比你过的好！让你一直去猜，哈哈
收藏
26
8
阳阳的妮妮
3岁以上
逼的人学坏做坏人，感觉做坏人还挺好的，只要自己舒服，别人管他呢😁
收藏
4
点赞
柚子橙子宝贝
3岁以上
😄😄想摸还害怕的小宝我和她姐姐都不怕 勇敢尝试
收藏
4
点赞
果果妈简单
3岁以上
一年级上册数学课课贴已经贴好啦预习复习都一目了然， 非常实用! 需要的家长快给孩子打印出来贴在课本上吧
  • +1
收藏
4
1
思源baby
3岁以上
现在小的上幼儿园差不多习惯那个节奏了，在学校也不怎么哭了，自己吃饭，自己睡觉😴的，21年12月份的读小班是不是晚一点了，有些21年的都读中班了
收藏
4
点赞
安林弟弟
3岁以上
奶奶给宝贝做的虾仁饺子，紫薯山药馒头鲜肉烧卖。孩子的早餐有着落啦！奶奶辛苦啦
收藏
4
1
库洛米小可爱。
3岁以上
你被逮捕啦 是心动呀💓
收藏
4
1
厚德载物26435
3岁以上
上一天班，已经累到两腿发软，还要给孩子洗澡洗衣服辅导作业，到现在才算结束一天的工作……虽然我不是一个十全十美的妈妈，但是我会朝好妈妈的角色一直努力着！对不起，我的孩子，妈妈今天没有控制住自己的情绪，我下次一定注意。生活本就不易，作为妈妈更要学会稳住内心。
收藏
4
点赞
果果妈简单
3岁以上
老师推荐的看图写话天天小练笔，通过观察和引导看图写话，口述表达，锻炼口语表达能力和写作能力，每天练一篇，坚持下去，悄悄逆袭!
  • +3
收藏
4
1
曦宝妈妈842_1943
3岁以上
宝宝会写自己的名字了。但是有时候会把字或数字写反，也不知道为什么
收藏
4
点赞
悦悦悦悦、
3岁以上
超级好吃的泡萝卜，好爱
收藏
3
点赞