瘦身课堂|吃饱了才有力气减肥,这样做让你轻松减肥不反弹
减肥这两个字一说出来,好像很多人只想到了痛苦。要不就是运动到全身伤痛,要不就是饿到整个人发晕。
但是,你知道吗?其实这种节食运动型的减肥真的使不得,稍微不控制就会暴饮暴食重新变胖,就算减肥成功还容易松弛。
其实,瘦身成功不仅体态上更完美,心态更健康,笑起来也会更加自信。看看这个由大妈变少女的↓
本期瘦身达人:fatalyu。通过针对性的运动和饮食,64kg瘦到45kg不反弹!
她的减肥宗旨就是管住嘴比迈开腿重要,但是如何才能管住嘴,如何迈开腿,这就要靠方法。今天大家就一起来学习她的方法吧。
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来自广州市