孕后期要多动动

怀孕后期8-10个月的瑜伽体式，加强骨盆的柔软度与体力可帮助顺产。此时的动作规范已经不是关键，配合好呼吸锻炼局部肌肉。临近分娩，身体浮肿，多做下肢静脉循环的运动可以得到改善。