【厨房蒸霸】减肥的人儿看过来，低脂解腻又美味的香菇肉沫蒸豆腐

有人说，凡妈你做的菜怎么都是辣的呀，有没有不辣又一家人都能吃的。
喏，今天凡妈就做了香菇肉沫蒸豆腐，简单，美味，营养。


豆腐营养非常丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，所以有“植物肉”的美称。
尤其是豆腐含钙量非常高，我们每天只需要吃两块豆腐，就可以满足一天的钙量。


豆腐还可以补益清热，预防癌症，我们女性吃更是好处多多，豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮，所以，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。

搭配香菇肉酱，不仅味道鲜美，而且香菇还能提高抵抗力，这道菜，全家老小都可以吃。